طرز تهیه سالاد اندونزی

طرز تهیه سالاد اندونزی سالاد اندونزی یک سالاد خوش رنگ با دستور تهیه بسیار راحت است. پس با ما با طرز تهیه سالاد اندونزی همراه باشید… مواد لازم برای تهیه سالاد اندونزی  کلم سفید خرد شده: دو لیوان؛ کلم قرمز خرد شده: یک لیوان؛ خیار شور: یک لیوان؛ ذرت و نخود فرنگی: یک لیوان؛ هویج … ادامه

برای افزایش وزن از این میوه ها استفاده کنید – دکتر رویا خادمیان

برای افزایش وزن از این میوه ها استفاده کنید برخی میوها مانند نارگیل منبع خوبی از چربی های سالم هستند و برخی دیگر از میوه ها مانند موز و انبه سرشار از کربوهیدرات می باشند. برای بعضی از افراد افزایش وزن یا عضله ساختن می تواند چالش برانگیز باشد. اگرچه میوه ها معمولا به عنوان … ادامه

رابطه جنسی و کاهش وزن

کاهش وزن در حال حاضر یکی از بزرگ‌ترین دغدغه‌ها در جامعه جهانی است. برای مثال بر‌اساس داده‌های به‌دست‌آمده از بررسی سلامت ملی و تغذیه ایالات‌متحده، از هر سه بزرگ‌سال یک نفر مشکل اضافه‌وزن دارد. با توجه‌به این آمار و سبک زندگی امروزی بهتر‌است که روش‌های کاهش وزن احتمالی بیشتر بررسی شود. اگر به این موضوع … ادامه

لیپوسونیک ( هایفولیپولیز) روشی جدید لاغری موضعی شکم، پهلو و ران

لیپوسونیک چیست؟ لیپوسونیک از اولتراسوند متمرکز با شدت بالا یا هایفو برای از بین بردن دقیق چربی‌های زیر پوست استفاده می‌کند. متخصص زیبایی مجرب سری دستگاه لیپوسونیکس را روی ناحیه مورد نظر حرکت می‌دهد. پرتو اولتراسوند متمرکز سلول‌های چربی زیر سطح پوست را هدف می‌گیرد، بدون آن که کمترین آسیبی به بافت اطراف بزند. هایفولیپولیز … ادامه

زوج‌های غذایی مقوی را بشناسید

زوج‌های غذایی مقوی را بشناسید ترکیب بعضی از مواد غذایی با هم موجب افزایش خواص‌شان می‌شود و ما باید برای بهره بردن بیشتر، آن‌ها را بشناسیم برای سال‌های طولانی است که ما بعضی از مواد غذایی را با هم ترکیب می‌کنیم و با این ترکیب‌ها آشنایی داریم. در ادامه با زوج‌های غذایی مقوی بیشتر آشنا … ادامه

بهترین و موثرترین راه های چاق شدن را بشناسید

کمبود وزن و لاغری یکی از بزرگترین مشکلات برخی از افراد است. وراثت, تغذیه نامناسب, مصرف ناکافی مواد مغذی و … از جمله مهمترین دلایل کمبود وزن است. خوشبختانه با تغذیه مناسب می توان تا حد زیادی از این مشکل پیشگیری کرد. در این مطلب با بهترین و سالم ترین راه های چاق شدن آشنا … ادامه

چهار مورد از مضرات نوشیدنی‌های انرژی‌زا برای کودکان

چهار مورد از مضرات نوشیدنی‌های انرژی‌زا برای کودکان نوشیدنی‌های انرژی‌زا ، نوشیدنی‌های آماده و دارای کافئین‌ هستند که به دلیل افزایش انرژی و بهبود هوشیاری ذهنی و عملکرد فیزیکی به این نام شناخته می‌شوند. معمولاً بزرگسالان این نوشیدنی‌ها را به طور منظم مصرف می‌کنند، اما کودکان و نوجوانان باید از نوشیدن نوشابه‌های انرژی‌زا به دلیل … ادامه

میزان آب مورد نیاز بدن هر فرد چقدر است؟ | آب مورد نیاز بدن

اکثر مردم از میزان نوشیدن خود آگاه نیستند و بسیاری از آن‌ها، حتی به‌اندازه نیمی از نیازشان آب نمی‌نوشند. آب در هر نوع فرایند سلولی در بدن شما دخیل است و هنگامی‌که کمبود آب‌دارید، همه آن‌ها با بازده کمتری کار می‌کنندکه این شامل متابولیسم شما نیز می‌شود. مثل اتومبیل خود به آن فکر کنید: اگر … ادامه

منابع گیاهی غنی از ویتامین B12

منابع گیاهی غنی از ویتامین B12 از آنجا که بدن انسان ویتامین B12 تولید نمی کند، کارشناسان سلامت بر تامین این ویتامین از طریق مواد غذایی سالم تاکید دارند. اما یکی از نگرانی های اصلی این است که گیاهخواران اغلب با کمبود این ویتامین مواجه هستند زیرا شناخته شده ترین منابع غذایی حاوی ویتامین B12 … ادامه

طرز تهیه فرنی رژیمی ؛ یه میان وعده سالم برای روزهای سرد زمستان

طرز تهیه فرنی رژیمی ؛ یه میان وعده سالم برای روزهای سرد زمستان فرنی یک میان وعده گرم و سالم برای روزهای سر زمستانی ست. امروز می‌خواهیم طرز تهیه یک فرنی رژیمی خوشمزه رو آموزش بدهیم تا در این روزهای سرد سال در کنار خانواده از خوردن آن لذت ببرید. مواد لازم برای تهیه فرنی … ادامه