Mary Elizabeth Dallas
10 حقیقت شگفت انگیز در مورد عروق خونی


وقتی مردم به سیستم گردش خون بدن فکر می کنند ، اولین چیزی که معمولاً به ذهن می رسد قلب است. اما قلب نمی تواند کار خود را بدون رگ های خونی انجام دهد: یک سیستم وسیع از لوله های کشسان ساخته شده از ماهیچه. موسسه ملی قلب ، ریه و خون (NHLBI) توضیح می دهد که این شبکه عروق خون را به هر قسمتی از بدن شما منتقل می کند و این اطمینان را می دهد که قلب ، ریه ها و تمام اندام های حیاتی شما اکسیژن و مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت می کنند.

در اینجا 10 حقیقت شگفت انگیز در مورد عروق خونی آورده شده است:

1. رگ های خونی شما می توانند دور کره زمین بچرخند. اگرچه رگ های خونی نسبتاً کوچک هستند ، اما شبکه آن به طرز شگفت انگیزی طولانی است. موسسه ملی پیری ایالات متحده (NIA) محاسبه می کند که در حقیقت ، اگر آنها در یک خط قرار بگیرند ، بیش از 60،000 مایل طول خواهند داشت. به گفته ناسا ، با توجه به اینکه محیط زمین 24.873.6 مایل است ، این بدان معناست که رگ های خونی شما می توانند بیش از دو بار دور کره زمین بچرخند.

2. آنها در طول عمر خود یک میلیون بشکه خون حمل می کنند. خون در بدن شما به طور مداوم جریان دارد. به گفته NIA ، قلب شما روزانه 1800 گالن خون را از طریق رگ های خونی پمپ می کند. این سیستم عظیم در طول عمر خود حدود یک میلیون بشکه خون را در سراسر بدن حمل می کند.


این مقاله توسط ترجمه کلمه به کلمه از منبع اصلی تهیه شده است لذا طبیعی است که از نظر نگارشی مشکلاتی داشته باشد

کلمات مرتبط:

کتوژنیک
کتوژنیک رژیم مواد غذایی
کتوژنیک چیست
کتوژنیک و ورزش
کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک ویکی پدیا
کتوژنیک کتاب
کتوژنیک مواد غذایی
کتوژنیک عوارض
کتوژنیک لاغری
کتوژنیک اینستا
کتوژنیک ایران
کتوژنیک اهواز
اسموتی کتوژنیک
الکترولیت کتوژنیک
اپلیکیشن کتوژنیک
انواع کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ایران کوک
کتوژنیک به انگلیسی
کتوژنیک چرخه ای
آنفولانزای کتوژنیک
آش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک آنلاین
اسیدهای آمینه کتوژنیک
کتاب آشپزی کتوژنیک
آشپزی کتوژنیک
آدامس کتوژنیک
آرد کتوژنیک
آمینو اسیدهای کتوژنیک
آمینو *** کتوژنیک
کتوژنیک به چه معناست
کتوژنیک برای لاغری
کتوژنیک بدنسازی
کتوژنیک برای سلامتی
بستنی کتوژنیک
برنامه کتوژنیک
برنج کتوژنیک
رژیم کتوژنیک برنامه
رژیم کتوژنیک برای کبد چرب
کتوژنیک پرشتاب
کتوژنیک پروتئین
پیتزا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک پروتئین
بولت پروف کتوژنیک
خمیر پیتزا کتوژنیک
پنکیک کتوژنیک
پیتزای کتوژنیک
پاستا کتوژنیک
کتوژنیک تلگرام
کتوژنیک تشنج
تجربیات کتوژنیک نی نی سایت
تجربیات کتوژنیک
تست کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک چیست
تب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک تبادل نظر
رژیم تثبیت کتوژنیک
جدول کتوژنیک
رژیم کتوژنیک جنگجویان
رژیم کتوژنیک جنگجو
رژیم کتوژنیک چیست
رژیم جنگجویان کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک چیه
کتوژنیک چربی
چالش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک چیست نی نی سایت
کتوژنیک دایت چیست
رژیم کتوژنیک چیه
رژیم کتوژنیک چند روزه است
حلوای کتوژنیک
ماشین حساب کتوژنیک
هرم کتوژنیک
کتوژنیک خرما
کتوژنیک خرید
لیست خرید کتوژنیک
آیا رژیم کتوژنیک خوب است
یک رژیم کتوژنیک خوب
شیر خشک کتوژنیک
مواد خوراکی کتوژنیک
خربزه کتوژنیک
نان کتوژنیک خرید
رژیم کتوژنیک خوبه نی نی سایت
کتوژنیک دکتر کرمانی
کتوژنیک در نی نی سایت
کتوژنیک در ماه رمضان
کتوژنیک در بارداری
کتوژنیک دیابت
کتوژنیک دانلود
دکتر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک دکتر فرشته زمانی
رژیم کتوژنیک دوره ای
رژیم کتوژنیک در شیردهی
رژیم کتوژنیک
کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زهرا شیری
سبک زندگی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ژاله هاشمی
ژله کتوژنیک
سوپ کتوژنیک
سبزیجات کتوژنیک
سویا کتوژنیک
سبک کتوژنیک
سالادهای کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ساده
انواع سالاد کتوژنیک
سالاد کتوژنیک
سوسیس کتوژنیک
کتوژنیک شاپ
شیرینی کتوژنیک
شام کتوژنیک
شيريني كتوژنيك
شکر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک شیردهی
میلک شیک کتوژنیک
رژیم شوک کتوژنیک
شکلات کتوژنیک
شروع کتوژنیک
کتوژنیک صارمی
صبحانه کتوژنیک
رژیم کتوژنیک صبحانه
نمونه صبحانه کتوژنیک
صبحانه کتوژنیک نی نی سایت
رژیم کتوژنیک صرع
کتوژنیک و صفرا
دستور صبحانه کتوژنیک
نمونه رژیم کتوژنیک صرع
آیا رژیم کتوژنیک ضرر دارد
عوارض كتوژنيك
رژیم کتوژنیک عوارض
آیا رژیم کتوژنیک علمی است
عوارض کتوژنیک نی نی سایت
عوارض کتوژنیک چیست
علم کتوژنیک
عصرانه کتوژنیک
عمل کتوژنیک
عملکرد کتوژنیک
کتوژنیک غذا
غذاهای کتوژنیک
غذاهای کتوژنیک ایرانی
غذای کتوژنیک
غذای کتوژنیک با گوشت چرخ کرده
غذای کتوژنیک چیست
کتوژنیک رژیم غذایی
برنامه غذایی کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در اصفهان
فستینگ کتوژنیک
فواید کتوژنیک
رژیم کتوژنیک فست
رژیم کتوژنیک فواید
رژیم فستینگ کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در تهران
فروشگاه کتوژنیک در غرب تهران
فروشگاه کتوژنیک در کرج
کتوژنیک قهوه
رژیم کتوژنیک قبل از بارداری
قرص کتوژنیک
قوانین کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک قزوین
فروشگاه کتوژنیک قم
کتوژنیک و قند خون
سوپ قارچ کتوژنیک
رژیم قلیایی کتوژنیک
کتوژنیک کرمانی
کیک کتوژنیک
چیز کیک کتوژنیک
شیرین کننده کتوژنیک
کاپ کیک کتوژنیک
کوکی کتوژنیک
کیک کتوژنیک چیست
کتوژنیک و کبد چرب
کتوژنیک گیاهی
رژیم کتوژنیک گیاهخواری
نمونه رژیم کتوژنیک گیاهی
کتوژنیک یا گیاهخواری
کیا رژیم کتوژنیک گرفتن نی نی سایت
لاغری کتوژنیک چیست
لازانیا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لاغری
رژیم لاغری کتوژنیک رایگان
رژیم لاغری کتوژنیک چیست
روش لاغری کتوژنیک
نان لواش کتوژنیک
لوکرب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لوکارب
کتوژنیک میوه
کتوژنیک مشهد
کتوژنیک محض
کتوژنیک معنی
محصولات کتوژنیک در تهران
مجازهای کتوژنیک
معنی کتوژنیک چیست
مضرات کتوژنیک چیست
مربا کتوژنیک
کتوژنیک نمونه رژیم دکتر اوسطی
کتوژنیک نمونه
نان کتوژنیک
ناهار کتوژنیک
نان کتوژنیک چیست
نون کتوژنیک
نودل کتوژنیک
رژیم کتوژنیک نمونه
کتوژنیک و دیابت
کتوژنیک و بارداری
کتوژنیک و لاغری
کتوژنیک و بدنسازی
کتوژنیک و کرونا
کتوژنیک و ریزش مو
کتوژنیک و میگرن
هندوانه کتوژنیک
رژیم های کتوژنیک
میوه های کتوژنیک
عکس هرم کتوژنیک
غذا های کتوژنیک
شیرینی های کتوژنیک
هشتگ کتوژنیک
همبرگر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک هدفمند
کتوژنیک یعنی چه
کتوژنیک یعنی چی
یبوست کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک ماهه
صبحانه ی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک هفته ای
رژیم غذایی کتوژنیک یعنی چه

من برنامه کاربردی را برای خوردن آگاهانه امتحان کردم - و کمک کرد
من برنامه کاربردی را برای خوردن آگاهانه امتحان کردم – و کمک کرد


نام: مویرا لولر

سن: 32

هدف: برای درک میزان مصرف من در روز و برآوردن حدس از غذا خوردن بیرون

اعتراف: من چرنده هستم. من هرگز کسی نبوده ام که سه وعده غذایی جامد در روز بخورم. در عوض ، من وعده های غذایی و میان وعده های کوچک زیادی می خورم – برخی از آنها آنقدر کوچک هستند که نمی دانم آیا به عنوان میان وعده مناسب هستند یا خیر. به سختی می توانم از آشپزخانه خود عبور کنم بدون این که چیزی بخورم ، خواه چند بادام باشد یا انگور یا یک تکه نان موز. من می دانم که این یک عادت خوب نیست و مخصوصاً مشکل ساز است زیرا از آشپزخانه ام عبور می کنم زیاد از آنجا که من اغلب در خانه کار می کنم


این مقاله توسط ترجمه کلمه به کلمه از منبع اصلی تهیه شده است لذا طبیعی است که از نظر نگارشی مشکلاتی داشته باشد

کلمات مرتبط:

کتوژنیک
کتوژنیک رژیم مواد غذایی
کتوژنیک چیست
کتوژنیک و ورزش
کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک ویکی پدیا
کتوژنیک کتاب
کتوژنیک مواد غذایی
کتوژنیک عوارض
کتوژنیک لاغری
کتوژنیک اینستا
کتوژنیک ایران
کتوژنیک اهواز
اسموتی کتوژنیک
الکترولیت کتوژنیک
اپلیکیشن کتوژنیک
انواع کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ایران کوک
کتوژنیک به انگلیسی
کتوژنیک چرخه ای
آنفولانزای کتوژنیک
آش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک آنلاین
اسیدهای آمینه کتوژنیک
کتاب آشپزی کتوژنیک
آشپزی کتوژنیک
آدامس کتوژنیک
آرد کتوژنیک
آمینو اسیدهای کتوژنیک
آمینو *** کتوژنیک
کتوژنیک به چه معناست
کتوژنیک برای لاغری
کتوژنیک بدنسازی
کتوژنیک برای سلامتی
بستنی کتوژنیک
برنامه کتوژنیک
برنج کتوژنیک
رژیم کتوژنیک برنامه
رژیم کتوژنیک برای کبد چرب
کتوژنیک پرشتاب
کتوژنیک پروتئین
پیتزا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک پروتئین
بولت پروف کتوژنیک
خمیر پیتزا کتوژنیک
پنکیک کتوژنیک
پیتزای کتوژنیک
پاستا کتوژنیک
کتوژنیک تلگرام
کتوژنیک تشنج
تجربیات کتوژنیک نی نی سایت
تجربیات کتوژنیک
تست کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک چیست
تب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک تبادل نظر
رژیم تثبیت کتوژنیک
جدول کتوژنیک
رژیم کتوژنیک جنگجویان
رژیم کتوژنیک جنگجو
رژیم کتوژنیک چیست
رژیم جنگجویان کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک چیه
کتوژنیک چربی
چالش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک چیست نی نی سایت
کتوژنیک دایت چیست
رژیم کتوژنیک چیه
رژیم کتوژنیک چند روزه است
حلوای کتوژنیک
ماشین حساب کتوژنیک
هرم کتوژنیک
کتوژنیک خرما
کتوژنیک خرید
لیست خرید کتوژنیک
آیا رژیم کتوژنیک خوب است
یک رژیم کتوژنیک خوب
شیر خشک کتوژنیک
مواد خوراکی کتوژنیک
خربزه کتوژنیک
نان کتوژنیک خرید
رژیم کتوژنیک خوبه نی نی سایت
کتوژنیک دکتر کرمانی
کتوژنیک در نی نی سایت
کتوژنیک در ماه رمضان
کتوژنیک در بارداری
کتوژنیک دیابت
کتوژنیک دانلود
دکتر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک دکتر فرشته زمانی
رژیم کتوژنیک دوره ای
رژیم کتوژنیک در شیردهی
رژیم کتوژنیک
کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زهرا شیری
سبک زندگی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ژاله هاشمی
ژله کتوژنیک
سوپ کتوژنیک
سبزیجات کتوژنیک
سویا کتوژنیک
سبک کتوژنیک
سالادهای کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ساده
انواع سالاد کتوژنیک
سالاد کتوژنیک
سوسیس کتوژنیک
کتوژنیک شاپ
شیرینی کتوژنیک
شام کتوژنیک
شيريني كتوژنيك
شکر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک شیردهی
میلک شیک کتوژنیک
رژیم شوک کتوژنیک
شکلات کتوژنیک
شروع کتوژنیک
کتوژنیک صارمی
صبحانه کتوژنیک
رژیم کتوژنیک صبحانه
نمونه صبحانه کتوژنیک
صبحانه کتوژنیک نی نی سایت
رژیم کتوژنیک صرع
کتوژنیک و صفرا
دستور صبحانه کتوژنیک
نمونه رژیم کتوژنیک صرع
آیا رژیم کتوژنیک ضرر دارد
عوارض كتوژنيك
رژیم کتوژنیک عوارض
آیا رژیم کتوژنیک علمی است
عوارض کتوژنیک نی نی سایت
عوارض کتوژنیک چیست
علم کتوژنیک
عصرانه کتوژنیک
عمل کتوژنیک
عملکرد کتوژنیک
کتوژنیک غذا
غذاهای کتوژنیک
غذاهای کتوژنیک ایرانی
غذای کتوژنیک
غذای کتوژنیک با گوشت چرخ کرده
غذای کتوژنیک چیست
کتوژنیک رژیم غذایی
برنامه غذایی کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در اصفهان
فستینگ کتوژنیک
فواید کتوژنیک
رژیم کتوژنیک فست
رژیم کتوژنیک فواید
رژیم فستینگ کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در تهران
فروشگاه کتوژنیک در غرب تهران
فروشگاه کتوژنیک در کرج
کتوژنیک قهوه
رژیم کتوژنیک قبل از بارداری
قرص کتوژنیک
قوانین کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک قزوین
فروشگاه کتوژنیک قم
کتوژنیک و قند خون
سوپ قارچ کتوژنیک
رژیم قلیایی کتوژنیک
کتوژنیک کرمانی
کیک کتوژنیک
چیز کیک کتوژنیک
شیرین کننده کتوژنیک
کاپ کیک کتوژنیک
کوکی کتوژنیک
کیک کتوژنیک چیست
کتوژنیک و کبد چرب
کتوژنیک گیاهی
رژیم کتوژنیک گیاهخواری
نمونه رژیم کتوژنیک گیاهی
کتوژنیک یا گیاهخواری
کیا رژیم کتوژنیک گرفتن نی نی سایت
لاغری کتوژنیک چیست
لازانیا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لاغری
رژیم لاغری کتوژنیک رایگان
رژیم لاغری کتوژنیک چیست
روش لاغری کتوژنیک
نان لواش کتوژنیک
لوکرب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لوکارب
کتوژنیک میوه
کتوژنیک مشهد
کتوژنیک محض
کتوژنیک معنی
محصولات کتوژنیک در تهران
مجازهای کتوژنیک
معنی کتوژنیک چیست
مضرات کتوژنیک چیست
مربا کتوژنیک
کتوژنیک نمونه رژیم دکتر اوسطی
کتوژنیک نمونه
نان کتوژنیک
ناهار کتوژنیک
نان کتوژنیک چیست
نون کتوژنیک
نودل کتوژنیک
رژیم کتوژنیک نمونه
کتوژنیک و دیابت
کتوژنیک و بارداری
کتوژنیک و لاغری
کتوژنیک و بدنسازی
کتوژنیک و کرونا
کتوژنیک و ریزش مو
کتوژنیک و میگرن
هندوانه کتوژنیک
رژیم های کتوژنیک
میوه های کتوژنیک
عکس هرم کتوژنیک
غذا های کتوژنیک
شیرینی های کتوژنیک
هشتگ کتوژنیک
همبرگر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک هدفمند
کتوژنیک یعنی چه
کتوژنیک یعنی چی
یبوست کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک ماهه
صبحانه ی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک هفته ای
رژیم غذایی کتوژنیک یعنی چه

آسیب مغزی مغزی با افزایش خطر ابتلا به اختلالات خواب سالها بعد در ارتباط است
آسیب مغزی مغزی با افزایش خطر ابتلا به اختلالات خواب سالها بعد در ارتباط است


طبق مطالعه منتشر شده در مارس 2021 ، جانبازانی که دچار صدمات مغزی خفیف مغزی می شوند که به آنها ضربه مغزی نیز گفته می شود ، تا 5 سال پس از این آسیب ها 49 درصد بیشتر در معرض اختلالات خواب هستند. عصب شناسیبه

“یو لنگ” ، نویسنده ارشد مطالعه ، محقق روانپزشکی و استادیار دانشگاه کالیفرنیا در سانفرانسیسکو می گوید: “شکایات خواب در بیماران TBI شایع است ، بنابراین خود ارتباط شگفت انگیز نیست.”

دکتر لنگ می گوید: “این بسیار جذاب است که حتی سال ها پس از TBI ، نه تنها در کوتاه مدت ، خطر اختلالات خواب افزایش می یابد.”

در این مطالعه ، محققان داده های تقریباً 200،000 جانباز دوران عراق و افغانستان را مورد بررسی قرار دادند که تقریباً نیمی از آنها دچار آسیب مغزی شده بودند. در طول یک دوره پیگیری تقریباً پنج ساله ، 23.4 درصد از جانبازان مبتلا به TBI دچار اختلالات خواب شدند ، در حالی که 15.8 درصد از جانبازان بدون TBIs.


این مقاله توسط ترجمه کلمه به کلمه از منبع اصلی تهیه شده است لذا طبیعی است که از نظر نگارشی مشکلاتی داشته باشد

کلمات مرتبط:

کتوژنیک
کتوژنیک رژیم مواد غذایی
کتوژنیک چیست
کتوژنیک و ورزش
کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک ویکی پدیا
کتوژنیک کتاب
کتوژنیک مواد غذایی
کتوژنیک عوارض
کتوژنیک لاغری
کتوژنیک اینستا
کتوژنیک ایران
کتوژنیک اهواز
اسموتی کتوژنیک
الکترولیت کتوژنیک
اپلیکیشن کتوژنیک
انواع کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ایران کوک
کتوژنیک به انگلیسی
کتوژنیک چرخه ای
آنفولانزای کتوژنیک
آش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک آنلاین
اسیدهای آمینه کتوژنیک
کتاب آشپزی کتوژنیک
آشپزی کتوژنیک
آدامس کتوژنیک
آرد کتوژنیک
آمینو اسیدهای کتوژنیک
آمینو *** کتوژنیک
کتوژنیک به چه معناست
کتوژنیک برای لاغری
کتوژنیک بدنسازی
کتوژنیک برای سلامتی
بستنی کتوژنیک
برنامه کتوژنیک
برنج کتوژنیک
رژیم کتوژنیک برنامه
رژیم کتوژنیک برای کبد چرب
کتوژنیک پرشتاب
کتوژنیک پروتئین
پیتزا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک پروتئین
بولت پروف کتوژنیک
خمیر پیتزا کتوژنیک
پنکیک کتوژنیک
پیتزای کتوژنیک
پاستا کتوژنیک
کتوژنیک تلگرام
کتوژنیک تشنج
تجربیات کتوژنیک نی نی سایت
تجربیات کتوژنیک
تست کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک چیست
تب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک تبادل نظر
رژیم تثبیت کتوژنیک
جدول کتوژنیک
رژیم کتوژنیک جنگجویان
رژیم کتوژنیک جنگجو
رژیم کتوژنیک چیست
رژیم جنگجویان کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک چیه
کتوژنیک چربی
چالش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک چیست نی نی سایت
کتوژنیک دایت چیست
رژیم کتوژنیک چیه
رژیم کتوژنیک چند روزه است
حلوای کتوژنیک
ماشین حساب کتوژنیک
هرم کتوژنیک
کتوژنیک خرما
کتوژنیک خرید
لیست خرید کتوژنیک
آیا رژیم کتوژنیک خوب است
یک رژیم کتوژنیک خوب
شیر خشک کتوژنیک
مواد خوراکی کتوژنیک
خربزه کتوژنیک
نان کتوژنیک خرید
رژیم کتوژنیک خوبه نی نی سایت
کتوژنیک دکتر کرمانی
کتوژنیک در نی نی سایت
کتوژنیک در ماه رمضان
کتوژنیک در بارداری
کتوژنیک دیابت
کتوژنیک دانلود
دکتر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک دکتر فرشته زمانی
رژیم کتوژنیک دوره ای
رژیم کتوژنیک در شیردهی
رژیم کتوژنیک
کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زهرا شیری
سبک زندگی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ژاله هاشمی
ژله کتوژنیک
سوپ کتوژنیک
سبزیجات کتوژنیک
سویا کتوژنیک
سبک کتوژنیک
سالادهای کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ساده
انواع سالاد کتوژنیک
سالاد کتوژنیک
سوسیس کتوژنیک
کتوژنیک شاپ
شیرینی کتوژنیک
شام کتوژنیک
شيريني كتوژنيك
شکر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک شیردهی
میلک شیک کتوژنیک
رژیم شوک کتوژنیک
شکلات کتوژنیک
شروع کتوژنیک
کتوژنیک صارمی
صبحانه کتوژنیک
رژیم کتوژنیک صبحانه
نمونه صبحانه کتوژنیک
صبحانه کتوژنیک نی نی سایت
رژیم کتوژنیک صرع
کتوژنیک و صفرا
دستور صبحانه کتوژنیک
نمونه رژیم کتوژنیک صرع
آیا رژیم کتوژنیک ضرر دارد
عوارض كتوژنيك
رژیم کتوژنیک عوارض
آیا رژیم کتوژنیک علمی است
عوارض کتوژنیک نی نی سایت
عوارض کتوژنیک چیست
علم کتوژنیک
عصرانه کتوژنیک
عمل کتوژنیک
عملکرد کتوژنیک
کتوژنیک غذا
غذاهای کتوژنیک
غذاهای کتوژنیک ایرانی
غذای کتوژنیک
غذای کتوژنیک با گوشت چرخ کرده
غذای کتوژنیک چیست
کتوژنیک رژیم غذایی
برنامه غذایی کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در اصفهان
فستینگ کتوژنیک
فواید کتوژنیک
رژیم کتوژنیک فست
رژیم کتوژنیک فواید
رژیم فستینگ کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در تهران
فروشگاه کتوژنیک در غرب تهران
فروشگاه کتوژنیک در کرج
کتوژنیک قهوه
رژیم کتوژنیک قبل از بارداری
قرص کتوژنیک
قوانین کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک قزوین
فروشگاه کتوژنیک قم
کتوژنیک و قند خون
سوپ قارچ کتوژنیک
رژیم قلیایی کتوژنیک
کتوژنیک کرمانی
کیک کتوژنیک
چیز کیک کتوژنیک
شیرین کننده کتوژنیک
کاپ کیک کتوژنیک
کوکی کتوژنیک
کیک کتوژنیک چیست
کتوژنیک و کبد چرب
کتوژنیک گیاهی
رژیم کتوژنیک گیاهخواری
نمونه رژیم کتوژنیک گیاهی
کتوژنیک یا گیاهخواری
کیا رژیم کتوژنیک گرفتن نی نی سایت
لاغری کتوژنیک چیست
لازانیا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لاغری
رژیم لاغری کتوژنیک رایگان
رژیم لاغری کتوژنیک چیست
روش لاغری کتوژنیک
نان لواش کتوژنیک
لوکرب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لوکارب
کتوژنیک میوه
کتوژنیک مشهد
کتوژنیک محض
کتوژنیک معنی
محصولات کتوژنیک در تهران
مجازهای کتوژنیک
معنی کتوژنیک چیست
مضرات کتوژنیک چیست
مربا کتوژنیک
کتوژنیک نمونه رژیم دکتر اوسطی
کتوژنیک نمونه
نان کتوژنیک
ناهار کتوژنیک
نان کتوژنیک چیست
نون کتوژنیک
نودل کتوژنیک
رژیم کتوژنیک نمونه
کتوژنیک و دیابت
کتوژنیک و بارداری
کتوژنیک و لاغری
کتوژنیک و بدنسازی
کتوژنیک و کرونا
کتوژنیک و ریزش مو
کتوژنیک و میگرن
هندوانه کتوژنیک
رژیم های کتوژنیک
میوه های کتوژنیک
عکس هرم کتوژنیک
غذا های کتوژنیک
شیرینی های کتوژنیک
هشتگ کتوژنیک
همبرگر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک هدفمند
کتوژنیک یعنی چه
کتوژنیک یعنی چی
یبوست کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک ماهه
صبحانه ی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک هفته ای
رژیم غذایی کتوژنیک یعنی چه

Sarah Tan
8 برنامه ای که مدیریت شرایط را آسان تر می کند


مدیریت یک بیماری مزمن پزشکی هم برای بیماران و هم برای عزیزان دشوار است ، اما همانطور که می گویند “برنامه ای برای آن وجود دارد!” توسعه دهندگان برنامه ها به دنیای بهداشت و پزشکی وارد شده اند و در حال حاضر برنامه های بیشماری وجود دارد که می تواند مدیریت بیماری های مزمن را کمی ساده تر (و شاید حتی کمی سرگرم کننده) کند. در اینجا 8 برنامه برای بیماران و مراقبین ارائه شده است.

1. سلامت انبه

برای کسانی که بیماری مزمن را مدیریت می کنند ، مصرف داروهای روزانه می تواند یک کار سخت باشد. اما برنامه Mango Health مصرف داروها را سرگرم کننده می کند. این برنامه به شما امکان می دهد یادآوری هایی را برای مصرف قرص ها و امتیازات خود برای مصرف به موقع داروها تنظیم کنید. این امتیازات را می توان به پاداش هایی مانند کارت هدیه و کمک های خیریه تبدیل کرد. این برنامه همچنین در صورت مصرف دارویی که ممکن است با داروهای دیگر تداخل مضر داشته باشد به شما اطلاع می دهد و در صورت نیاز به پر کردن مجدد هشدار را برای شما ارسال می کند.

هزینه: رایگان در iTunes و Android

2. استراتژی COPD GOLD

GOLD COPD Strategy یک برنامه عالی برای کسانی است که به دنبال مدیریت بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD) هستند. همچنین استانداردهای ابتکار جهانی برای بیماریهای مزمن انسدادی ریه (GOLD) را که پزشکان برای ارزیابی بیماران مبتلا به آن استفاده می کنند ، دنبال می کند و می تواند یک آزمایش ارزیابی COPD را انجام دهد. این برنامه همچنین به پزشکان اجازه می دهد وضعیت شما را ثبت کنند و می تواند علائم شما را ردیابی کند تا پزشک شما بتواند شدت و دوره COPD شما را بهتر پیش بینی کند.


این مقاله توسط ترجمه کلمه به کلمه از منبع اصلی تهیه شده است لذا طبیعی است که از نظر نگارشی مشکلاتی داشته باشد

کلمات مرتبط:

کتوژنیک
کتوژنیک رژیم مواد غذایی
کتوژنیک چیست
کتوژنیک و ورزش
کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک ویکی پدیا
کتوژنیک کتاب
کتوژنیک مواد غذایی
کتوژنیک عوارض
کتوژنیک لاغری
کتوژنیک اینستا
کتوژنیک ایران
کتوژنیک اهواز
اسموتی کتوژنیک
الکترولیت کتوژنیک
اپلیکیشن کتوژنیک
انواع کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ایران کوک
کتوژنیک به انگلیسی
کتوژنیک چرخه ای
آنفولانزای کتوژنیک
آش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک آنلاین
اسیدهای آمینه کتوژنیک
کتاب آشپزی کتوژنیک
آشپزی کتوژنیک
آدامس کتوژنیک
آرد کتوژنیک
آمینو اسیدهای کتوژنیک
آمینو *** کتوژنیک
کتوژنیک به چه معناست
کتوژنیک برای لاغری
کتوژنیک بدنسازی
کتوژنیک برای سلامتی
بستنی کتوژنیک
برنامه کتوژنیک
برنج کتوژنیک
رژیم کتوژنیک برنامه
رژیم کتوژنیک برای کبد چرب
کتوژنیک پرشتاب
کتوژنیک پروتئین
پیتزا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک پروتئین
بولت پروف کتوژنیک
خمیر پیتزا کتوژنیک
پنکیک کتوژنیک
پیتزای کتوژنیک
پاستا کتوژنیک
کتوژنیک تلگرام
کتوژنیک تشنج
تجربیات کتوژنیک نی نی سایت
تجربیات کتوژنیک
تست کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک چیست
تب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک تبادل نظر
رژیم تثبیت کتوژنیک
جدول کتوژنیک
رژیم کتوژنیک جنگجویان
رژیم کتوژنیک جنگجو
رژیم کتوژنیک چیست
رژیم جنگجویان کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک چیه
کتوژنیک چربی
چالش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک چیست نی نی سایت
کتوژنیک دایت چیست
رژیم کتوژنیک چیه
رژیم کتوژنیک چند روزه است
حلوای کتوژنیک
ماشین حساب کتوژنیک
هرم کتوژنیک
کتوژنیک خرما
کتوژنیک خرید
لیست خرید کتوژنیک
آیا رژیم کتوژنیک خوب است
یک رژیم کتوژنیک خوب
شیر خشک کتوژنیک
مواد خوراکی کتوژنیک
خربزه کتوژنیک
نان کتوژنیک خرید
رژیم کتوژنیک خوبه نی نی سایت
کتوژنیک دکتر کرمانی
کتوژنیک در نی نی سایت
کتوژنیک در ماه رمضان
کتوژنیک در بارداری
کتوژنیک دیابت
کتوژنیک دانلود
دکتر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک دکتر فرشته زمانی
رژیم کتوژنیک دوره ای
رژیم کتوژنیک در شیردهی
رژیم کتوژنیک
کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زهرا شیری
سبک زندگی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ژاله هاشمی
ژله کتوژنیک
سوپ کتوژنیک
سبزیجات کتوژنیک
سویا کتوژنیک
سبک کتوژنیک
سالادهای کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ساده
انواع سالاد کتوژنیک
سالاد کتوژنیک
سوسیس کتوژنیک
کتوژنیک شاپ
شیرینی کتوژنیک
شام کتوژنیک
شيريني كتوژنيك
شکر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک شیردهی
میلک شیک کتوژنیک
رژیم شوک کتوژنیک
شکلات کتوژنیک
شروع کتوژنیک
کتوژنیک صارمی
صبحانه کتوژنیک
رژیم کتوژنیک صبحانه
نمونه صبحانه کتوژنیک
صبحانه کتوژنیک نی نی سایت
رژیم کتوژنیک صرع
کتوژنیک و صفرا
دستور صبحانه کتوژنیک
نمونه رژیم کتوژنیک صرع
آیا رژیم کتوژنیک ضرر دارد
عوارض كتوژنيك
رژیم کتوژنیک عوارض
آیا رژیم کتوژنیک علمی است
عوارض کتوژنیک نی نی سایت
عوارض کتوژنیک چیست
علم کتوژنیک
عصرانه کتوژنیک
عمل کتوژنیک
عملکرد کتوژنیک
کتوژنیک غذا
غذاهای کتوژنیک
غذاهای کتوژنیک ایرانی
غذای کتوژنیک
غذای کتوژنیک با گوشت چرخ کرده
غذای کتوژنیک چیست
کتوژنیک رژیم غذایی
برنامه غذایی کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در اصفهان
فستینگ کتوژنیک
فواید کتوژنیک
رژیم کتوژنیک فست
رژیم کتوژنیک فواید
رژیم فستینگ کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در تهران
فروشگاه کتوژنیک در غرب تهران
فروشگاه کتوژنیک در کرج
کتوژنیک قهوه
رژیم کتوژنیک قبل از بارداری
قرص کتوژنیک
قوانین کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک قزوین
فروشگاه کتوژنیک قم
کتوژنیک و قند خون
سوپ قارچ کتوژنیک
رژیم قلیایی کتوژنیک
کتوژنیک کرمانی
کیک کتوژنیک
چیز کیک کتوژنیک
شیرین کننده کتوژنیک
کاپ کیک کتوژنیک
کوکی کتوژنیک
کیک کتوژنیک چیست
کتوژنیک و کبد چرب
کتوژنیک گیاهی
رژیم کتوژنیک گیاهخواری
نمونه رژیم کتوژنیک گیاهی
کتوژنیک یا گیاهخواری
کیا رژیم کتوژنیک گرفتن نی نی سایت
لاغری کتوژنیک چیست
لازانیا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لاغری
رژیم لاغری کتوژنیک رایگان
رژیم لاغری کتوژنیک چیست
روش لاغری کتوژنیک
نان لواش کتوژنیک
لوکرب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لوکارب
کتوژنیک میوه
کتوژنیک مشهد
کتوژنیک محض
کتوژنیک معنی
محصولات کتوژنیک در تهران
مجازهای کتوژنیک
معنی کتوژنیک چیست
مضرات کتوژنیک چیست
مربا کتوژنیک
کتوژنیک نمونه رژیم دکتر اوسطی
کتوژنیک نمونه
نان کتوژنیک
ناهار کتوژنیک
نان کتوژنیک چیست
نون کتوژنیک
نودل کتوژنیک
رژیم کتوژنیک نمونه
کتوژنیک و دیابت
کتوژنیک و بارداری
کتوژنیک و لاغری
کتوژنیک و بدنسازی
کتوژنیک و کرونا
کتوژنیک و ریزش مو
کتوژنیک و میگرن
هندوانه کتوژنیک
رژیم های کتوژنیک
میوه های کتوژنیک
عکس هرم کتوژنیک
غذا های کتوژنیک
شیرینی های کتوژنیک
هشتگ کتوژنیک
همبرگر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک هدفمند
کتوژنیک یعنی چه
کتوژنیک یعنی چی
یبوست کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک ماهه
صبحانه ی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک هفته ای
رژیم غذایی کتوژنیک یعنی چه

10 دستور العمل خلاقانه که دارای کره بادام زمینی هستند
10 دستور العمل خلاقانه که دارای کره بادام زمینی هستند


به احتمال زیاد شما یک کوزه کره بادام زمینی در جایی در آشپزخانه خود دارید. اما اگر فقط به دنبال ساندویچ های کره بادام زمینی و ژله باشید ، تنوع و طعم این غذای اصلی را از دست می دهید. کره بادام زمینی می تواند بافت و طعم را برای تقریباً هر نوع غذایی از سوپ گرفته تا مافین تا جو دوسر فراهم کند.

همچنین مزایای تغذیه ای زیادی را ارائه می دهد. مگی میشالچیک ، متخصص تغذیه و توسعه دهنده رژیم غذایی ، مستقر در شیکاگو می گوید: “کره بادام زمینی منبع سریع و ارزان پروتئین است که به راحتی می توان آن را به انواع غذاها و میان وعده ها اضافه کرد.” “همچنین حاوی چربی سالم است و منبع خوبی از ویتامین E ، منیزیم و ویتامین B3 است.”

برای مرجع ، یک قاشق غذاخوری کره بادام زمینی تقریباً 3.6 گرم (گرم) پروتئین را تامین می کند. 8.2 گرم چربی (فقط 1.7 گرم چربی اشباع شده) ؛ 1.5 میلی گرم (میلی گرم) یا 10 درصد ارزش روزانه (DV) ویتامین E ؛ 27 میلی گرم ، یا 6.4 درصد DV ، منیزیم ؛ و 2 میلی گرم ، یا 12.5 درصد DV ، ویتامین B3 (نیاسین) ، به گفته وزارت کشاورزی ایالات متحده (USDA).

با این حال ، سعی کنید از کره بادام زمینی با یک دست سبک استفاده کنید. Michalczyk می گوید: “در مورد اندازه وعده غذایی بیش از حد آسان است و از آنجا که کره بادام زمینی تقریباً 200 کالری در هر دو قاشق غذاخوری دارد ، مهم است که اندازه آن را کنترل کرده و مانند یک میان وعده با آن رفتار کنید.”

مربوط: 8 مارک سالم کره بادام زمینی که باید در آشپزخانه خود نگهداری کنید

اگر آمادگی آزمایش تنوع کره بادام زمینی را دارید ، یکی از این 10 دستور العمل خلاقانه را امتحان کنید.


این مقاله توسط ترجمه کلمه به کلمه از منبع اصلی تهیه شده است لذا طبیعی است که از نظر نگارشی مشکلاتی داشته باشد

کلمات مرتبط:

کتوژنیک
کتوژنیک رژیم مواد غذایی
کتوژنیک چیست
کتوژنیک و ورزش
کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک ویکی پدیا
کتوژنیک کتاب
کتوژنیک مواد غذایی
کتوژنیک عوارض
کتوژنیک لاغری
کتوژنیک اینستا
کتوژنیک ایران
کتوژنیک اهواز
اسموتی کتوژنیک
الکترولیت کتوژنیک
اپلیکیشن کتوژنیک
انواع کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ایران کوک
کتوژنیک به انگلیسی
کتوژنیک چرخه ای
آنفولانزای کتوژنیک
آش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک آنلاین
اسیدهای آمینه کتوژنیک
کتاب آشپزی کتوژنیک
آشپزی کتوژنیک
آدامس کتوژنیک
آرد کتوژنیک
آمینو اسیدهای کتوژنیک
آمینو *** کتوژنیک
کتوژنیک به چه معناست
کتوژنیک برای لاغری
کتوژنیک بدنسازی
کتوژنیک برای سلامتی
بستنی کتوژنیک
برنامه کتوژنیک
برنج کتوژنیک
رژیم کتوژنیک برنامه
رژیم کتوژنیک برای کبد چرب
کتوژنیک پرشتاب
کتوژنیک پروتئین
پیتزا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک پروتئین
بولت پروف کتوژنیک
خمیر پیتزا کتوژنیک
پنکیک کتوژنیک
پیتزای کتوژنیک
پاستا کتوژنیک
کتوژنیک تلگرام
کتوژنیک تشنج
تجربیات کتوژنیک نی نی سایت
تجربیات کتوژنیک
تست کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک چیست
تب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک تبادل نظر
رژیم تثبیت کتوژنیک
جدول کتوژنیک
رژیم کتوژنیک جنگجویان
رژیم کتوژنیک جنگجو
رژیم کتوژنیک چیست
رژیم جنگجویان کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک چیه
کتوژنیک چربی
چالش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک چیست نی نی سایت
کتوژنیک دایت چیست
رژیم کتوژنیک چیه
رژیم کتوژنیک چند روزه است
حلوای کتوژنیک
ماشین حساب کتوژنیک
هرم کتوژنیک
کتوژنیک خرما
کتوژنیک خرید
لیست خرید کتوژنیک
آیا رژیم کتوژنیک خوب است
یک رژیم کتوژنیک خوب
شیر خشک کتوژنیک
مواد خوراکی کتوژنیک
خربزه کتوژنیک
نان کتوژنیک خرید
رژیم کتوژنیک خوبه نی نی سایت
کتوژنیک دکتر کرمانی
کتوژنیک در نی نی سایت
کتوژنیک در ماه رمضان
کتوژنیک در بارداری
کتوژنیک دیابت
کتوژنیک دانلود
دکتر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک دکتر فرشته زمانی
رژیم کتوژنیک دوره ای
رژیم کتوژنیک در شیردهی
رژیم کتوژنیک
کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زهرا شیری
سبک زندگی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ژاله هاشمی
ژله کتوژنیک
سوپ کتوژنیک
سبزیجات کتوژنیک
سویا کتوژنیک
سبک کتوژنیک
سالادهای کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ساده
انواع سالاد کتوژنیک
سالاد کتوژنیک
سوسیس کتوژنیک
کتوژنیک شاپ
شیرینی کتوژنیک
شام کتوژنیک
شيريني كتوژنيك
شکر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک شیردهی
میلک شیک کتوژنیک
رژیم شوک کتوژنیک
شکلات کتوژنیک
شروع کتوژنیک
کتوژنیک صارمی
صبحانه کتوژنیک
رژیم کتوژنیک صبحانه
نمونه صبحانه کتوژنیک
صبحانه کتوژنیک نی نی سایت
رژیم کتوژنیک صرع
کتوژنیک و صفرا
دستور صبحانه کتوژنیک
نمونه رژیم کتوژنیک صرع
آیا رژیم کتوژنیک ضرر دارد
عوارض كتوژنيك
رژیم کتوژنیک عوارض
آیا رژیم کتوژنیک علمی است
عوارض کتوژنیک نی نی سایت
عوارض کتوژنیک چیست
علم کتوژنیک
عصرانه کتوژنیک
عمل کتوژنیک
عملکرد کتوژنیک
کتوژنیک غذا
غذاهای کتوژنیک
غذاهای کتوژنیک ایرانی
غذای کتوژنیک
غذای کتوژنیک با گوشت چرخ کرده
غذای کتوژنیک چیست
کتوژنیک رژیم غذایی
برنامه غذایی کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در اصفهان
فستینگ کتوژنیک
فواید کتوژنیک
رژیم کتوژنیک فست
رژیم کتوژنیک فواید
رژیم فستینگ کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در تهران
فروشگاه کتوژنیک در غرب تهران
فروشگاه کتوژنیک در کرج
کتوژنیک قهوه
رژیم کتوژنیک قبل از بارداری
قرص کتوژنیک
قوانین کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک قزوین
فروشگاه کتوژنیک قم
کتوژنیک و قند خون
سوپ قارچ کتوژنیک
رژیم قلیایی کتوژنیک
کتوژنیک کرمانی
کیک کتوژنیک
چیز کیک کتوژنیک
شیرین کننده کتوژنیک
کاپ کیک کتوژنیک
کوکی کتوژنیک
کیک کتوژنیک چیست
کتوژنیک و کبد چرب
کتوژنیک گیاهی
رژیم کتوژنیک گیاهخواری
نمونه رژیم کتوژنیک گیاهی
کتوژنیک یا گیاهخواری
کیا رژیم کتوژنیک گرفتن نی نی سایت
لاغری کتوژنیک چیست
لازانیا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لاغری
رژیم لاغری کتوژنیک رایگان
رژیم لاغری کتوژنیک چیست
روش لاغری کتوژنیک
نان لواش کتوژنیک
لوکرب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لوکارب
کتوژنیک میوه
کتوژنیک مشهد
کتوژنیک محض
کتوژنیک معنی
محصولات کتوژنیک در تهران
مجازهای کتوژنیک
معنی کتوژنیک چیست
مضرات کتوژنیک چیست
مربا کتوژنیک
کتوژنیک نمونه رژیم دکتر اوسطی
کتوژنیک نمونه
نان کتوژنیک
ناهار کتوژنیک
نان کتوژنیک چیست
نون کتوژنیک
نودل کتوژنیک
رژیم کتوژنیک نمونه
کتوژنیک و دیابت
کتوژنیک و بارداری
کتوژنیک و لاغری
کتوژنیک و بدنسازی
کتوژنیک و کرونا
کتوژنیک و ریزش مو
کتوژنیک و میگرن
هندوانه کتوژنیک
رژیم های کتوژنیک
میوه های کتوژنیک
عکس هرم کتوژنیک
غذا های کتوژنیک
شیرینی های کتوژنیک
هشتگ کتوژنیک
همبرگر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک هدفمند
کتوژنیک یعنی چه
کتوژنیک یعنی چی
یبوست کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک ماهه
صبحانه ی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک هفته ای
رژیم غذایی کتوژنیک یعنی چه

هشدار کروناویروس: 2 آوریل 2021
هشدار کروناویروس: 2 آوریل 2021


بایدن از کمپین “ما می توانیم این کار را انجام دهیم” رونمایی کرد. به گزارش آسوشیتدپرس ، روز پنجشنبه ، جو بایدن ، رئیس جمهور ، تلاش های جدید دولت برای غلبه بر تردید در واکسن را معرفی کرد. این تلاش هماهنگ شامل تبلیغات تلویزیونی و رسانه های اجتماعی است و همچنین بر گروهی از افراد جامعه از سلامت عمومی ، ورزش ، اعتقاد و سایر گروه ها متکی است تا در مورد ایمنی و اثربخشی سه واکسن تایید شده COVID-19 اطلاعاتی را منتشر کند.

CDC می گوید آمریکایی ها مجبور به سفر شده اند – اما با احتیاط. مراکز کنترل و پیشگیری از بیماریها (CDC) روز جمعه دستورالعمل سفر خود را برای تأیید سفر افراد واکسینه شده در ایالات متحده به روز کرد. همچنین الزامات مربوط به آزمایش COVID-19 یا قرنطینه پس از سفر برای افراد واکسینه شده را تا زمانی که افراد به اقدامات احتیاطی COVID-19 در سفر ادامه دهند ، مانند استفاده از ماسک ، اجتناب از ازدحام ، فاصله گذاری اجتماعی و شستن مکرر دستها ، ادامه داد.

CDC می گوید واکسیناسیون کامل می تواند برای عید پاک در خانه جمع شود. این CDC توییت کرد جمعه ، “اگر کاملاً واکسینه شده اید #کووید -19، می توانید با خیال راحت برای #عید پاک با دیگر افراد کاملاً واکسینه شده بدون استفاده از ماسک. ” این آژانس هشدار داد دیگران از رعایت فاصله اجتماعی ، ماسک زدن و سایر اقدامات ایمنی برای جلوگیری از افزایش عفونت ها خودداری کنند.

افراد واکسینه شده ممکن است ویروس را منتقل نکنند ، اما مطالعات بیشتری لازم است. این هفته روشل والنسکی ، MD ، MPH ، مدیر CDC ، پیشنهاد کرد افرادی که علیه ویروس کرونا واکسینه شده اند ممکن است ویروس را به دیگران منتقل نکنند. او این اظهارات را پس از تحقیقات از تقریبا 4000 کارگر خط مقدم نشان داد که افرادی که کاملاً واکسینه شده اند 90 درصد کمتر احتمال دارد به این ویروس مبتلا شوند. مطالعه دنیای واقعی این هفته در CDC’s منتشر شد گزارش هفتگی بیماری و مرگ و میر نتیجه گرفت که واکسن های mRNA در برابر عفونت علامتی و بدون علامت محافظت می کند.

یک سخنگو گفت مجله نیویورک تایمزبا این حال ، “دکتر والنسکی به طور گسترده صحبت کرد. این احتمال وجود دارد که برخی از افرادی که کاملاً واکسینه شده اند به COVID-19 مبتلا شوند. شواهد مشخص نیست که آیا آنها می توانند ویروس را به دیگران منتقل کنند یا خیر. ما به ارزیابی شواهد ادامه می دهیم. “

فائوچی می گوید ایالات متحده ممکن است نیازی به واکسن AstraZeneca نداشته باشد. آنتونی فائوچی ، پزشک ارشد پزشک بیماریهای عفونی کشور ، روز پنجشنبه به رویترز گفت که ایالات متحده ممکن است نیازی به واکسن COVID-19 AstraZeneca نداشته باشد ، حتی اگر مورد تأیید مقررات ایالات متحده قرار گیرد ، زیرا این کشور در حال حاضر قراردادهای کافی با سایر سازندگان واکسن برای واکسیناسیون دارد. کل جمعیت آن ، و احتمالاً به اندازه کافی برای عکسبرداری تقویت کننده در پاییز.

دکتر فائوچی می گوید: “احساس کلی من این است که با توجه به روابط قراردادی که با تعدادی از شرکت ها داریم ، واکسن کافی برای پاسخگویی به تمام نیازهای ما بدون استناد به AstraZeneca وجود دارد.”

واکسن AstraZeneca مورد بحث و جدل قرار گرفته است ، اخیراً به دلیل حوادث مرتبط با لخته شدن خون. این هفته آلمان واکسن AstraZeneca را برای افراد زیر 60 سال به دلیل ترس از لخته شدن خون ممنوع کرد و کانادا به دلیل نگرانی های مشابه ، تزریق واکسن را برای افراد زیر 55 سال ممنوع کرد.

آلمان اخیراً داده های جدیدی را فاش کرده است که نشان می دهد 31 مورد لخته خون نادر مغزی در بین 2.7 میلیون دریافت کننده واکسن AstraZeneca ثبت شده است. ناظران بریتانیایی روز پنجشنبه گفتند که 30 مورد از لخته شدن خون در بین دریافت کنندگان واکسن AstraZeneca شناسایی شده است.

آژانس داروهای اروپایی ، انگلستان و سازمان بهداشت جهانی (WHO) همگی مجوز شات AstraZeneca را برای کمک به پیشگیری از COVID-19 صادر کرده اند. به گفته رویترز ، WHO گفته است که هیئت مشاوره آن گزارشات مربوط به واکسن COVID-19 AstraZeneca را بررسی می کند ، اما هیچ شواهدی مبنی بر این که هرگونه حادثه بهداشتی ناشی از این واکسن بوده است ، وجود ندارد.

FDA به Moderna اجازه می دهد دوزهای واکسن بیشتری در هر ویال بسته بندی کند. روز پنجشنبه ، سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) از دو ویرایش خبر داد که به Moderna اجازه می دهد ویال ها را با دوزهای بیشتری از واکسن COVID-19 پر کند. Moderna اکنون می تواند حمل ویال هایی را که حداکثر 15 دوز دارند ، با محدوده 13 تا 15 دوز که به طور بالقوه قابل استخراج است ، آغاز کند. حداکثر تعداد دوزهای قابل استخراج در ویال های قدیمی Moderna 11 ، با دامنه 10 تا 11 دوز است. در بیانیه ای ، پیتر مارکس ، MD ، مدیر مرکز ارزیابی و تحقیقات بیولوژیک FDA ، گفت که این تغییر “بر عرضه واکسن Moderna COVID-19 تأثیر مثبت می گذارد ، که به ارائه دوزهای بیشتر واکسن به جوامع کمک می کند و اجازه تزریق واکسن را می دهد. تا سریعتر به آغوش بگیرند. “




این مقاله توسط ترجمه کلمه به کلمه از منبع اصلی تهیه شده است لذا طبیعی است که از نظر نگارشی مشکلاتی داشته باشد

کلمات مرتبط:

کتوژنیک
کتوژنیک رژیم مواد غذایی
کتوژنیک چیست
کتوژنیک و ورزش
کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک ویکی پدیا
کتوژنیک کتاب
کتوژنیک مواد غذایی
کتوژنیک عوارض
کتوژنیک لاغری
کتوژنیک اینستا
کتوژنیک ایران
کتوژنیک اهواز
اسموتی کتوژنیک
الکترولیت کتوژنیک
اپلیکیشن کتوژنیک
انواع کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ایران کوک
کتوژنیک به انگلیسی
کتوژنیک چرخه ای
آنفولانزای کتوژنیک
آش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک آنلاین
اسیدهای آمینه کتوژنیک
کتاب آشپزی کتوژنیک
آشپزی کتوژنیک
آدامس کتوژنیک
آرد کتوژنیک
آمینو اسیدهای کتوژنیک
آمینو *** کتوژنیک
کتوژنیک به چه معناست
کتوژنیک برای لاغری
کتوژنیک بدنسازی
کتوژنیک برای سلامتی
بستنی کتوژنیک
برنامه کتوژنیک
برنج کتوژنیک
رژیم کتوژنیک برنامه
رژیم کتوژنیک برای کبد چرب
کتوژنیک پرشتاب
کتوژنیک پروتئین
پیتزا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک پروتئین
بولت پروف کتوژنیک
خمیر پیتزا کتوژنیک
پنکیک کتوژنیک
پیتزای کتوژنیک
پاستا کتوژنیک
کتوژنیک تلگرام
کتوژنیک تشنج
تجربیات کتوژنیک نی نی سایت
تجربیات کتوژنیک
تست کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک چیست
تب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک تبادل نظر
رژیم تثبیت کتوژنیک
جدول کتوژنیک
رژیم کتوژنیک جنگجویان
رژیم کتوژنیک جنگجو
رژیم کتوژنیک چیست
رژیم جنگجویان کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک چیه
کتوژنیک چربی
چالش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک چیست نی نی سایت
کتوژنیک دایت چیست
رژیم کتوژنیک چیه
رژیم کتوژنیک چند روزه است
حلوای کتوژنیک
ماشین حساب کتوژنیک
هرم کتوژنیک
کتوژنیک خرما
کتوژنیک خرید
لیست خرید کتوژنیک
آیا رژیم کتوژنیک خوب است
یک رژیم کتوژنیک خوب
شیر خشک کتوژنیک
مواد خوراکی کتوژنیک
خربزه کتوژنیک
نان کتوژنیک خرید
رژیم کتوژنیک خوبه نی نی سایت
کتوژنیک دکتر کرمانی
کتوژنیک در نی نی سایت
کتوژنیک در ماه رمضان
کتوژنیک در بارداری
کتوژنیک دیابت
کتوژنیک دانلود
دکتر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک دکتر فرشته زمانی
رژیم کتوژنیک دوره ای
رژیم کتوژنیک در شیردهی
رژیم کتوژنیک
کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زهرا شیری
سبک زندگی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ژاله هاشمی
ژله کتوژنیک
سوپ کتوژنیک
سبزیجات کتوژنیک
سویا کتوژنیک
سبک کتوژنیک
سالادهای کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ساده
انواع سالاد کتوژنیک
سالاد کتوژنیک
سوسیس کتوژنیک
کتوژنیک شاپ
شیرینی کتوژنیک
شام کتوژنیک
شيريني كتوژنيك
شکر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک شیردهی
میلک شیک کتوژنیک
رژیم شوک کتوژنیک
شکلات کتوژنیک
شروع کتوژنیک
کتوژنیک صارمی
صبحانه کتوژنیک
رژیم کتوژنیک صبحانه
نمونه صبحانه کتوژنیک
صبحانه کتوژنیک نی نی سایت
رژیم کتوژنیک صرع
کتوژنیک و صفرا
دستور صبحانه کتوژنیک
نمونه رژیم کتوژنیک صرع
آیا رژیم کتوژنیک ضرر دارد
عوارض كتوژنيك
رژیم کتوژنیک عوارض
آیا رژیم کتوژنیک علمی است
عوارض کتوژنیک نی نی سایت
عوارض کتوژنیک چیست
علم کتوژنیک
عصرانه کتوژنیک
عمل کتوژنیک
عملکرد کتوژنیک
کتوژنیک غذا
غذاهای کتوژنیک
غذاهای کتوژنیک ایرانی
غذای کتوژنیک
غذای کتوژنیک با گوشت چرخ کرده
غذای کتوژنیک چیست
کتوژنیک رژیم غذایی
برنامه غذایی کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در اصفهان
فستینگ کتوژنیک
فواید کتوژنیک
رژیم کتوژنیک فست
رژیم کتوژنیک فواید
رژیم فستینگ کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در تهران
فروشگاه کتوژنیک در غرب تهران
فروشگاه کتوژنیک در کرج
کتوژنیک قهوه
رژیم کتوژنیک قبل از بارداری
قرص کتوژنیک
قوانین کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک قزوین
فروشگاه کتوژنیک قم
کتوژنیک و قند خون
سوپ قارچ کتوژنیک
رژیم قلیایی کتوژنیک
کتوژنیک کرمانی
کیک کتوژنیک
چیز کیک کتوژنیک
شیرین کننده کتوژنیک
کاپ کیک کتوژنیک
کوکی کتوژنیک
کیک کتوژنیک چیست
کتوژنیک و کبد چرب
کتوژنیک گیاهی
رژیم کتوژنیک گیاهخواری
نمونه رژیم کتوژنیک گیاهی
کتوژنیک یا گیاهخواری
کیا رژیم کتوژنیک گرفتن نی نی سایت
لاغری کتوژنیک چیست
لازانیا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لاغری
رژیم لاغری کتوژنیک رایگان
رژیم لاغری کتوژنیک چیست
روش لاغری کتوژنیک
نان لواش کتوژنیک
لوکرب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لوکارب
کتوژنیک میوه
کتوژنیک مشهد
کتوژنیک محض
کتوژنیک معنی
محصولات کتوژنیک در تهران
مجازهای کتوژنیک
معنی کتوژنیک چیست
مضرات کتوژنیک چیست
مربا کتوژنیک
کتوژنیک نمونه رژیم دکتر اوسطی
کتوژنیک نمونه
نان کتوژنیک
ناهار کتوژنیک
نان کتوژنیک چیست
نون کتوژنیک
نودل کتوژنیک
رژیم کتوژنیک نمونه
کتوژنیک و دیابت
کتوژنیک و بارداری
کتوژنیک و لاغری
کتوژنیک و بدنسازی
کتوژنیک و کرونا
کتوژنیک و ریزش مو
کتوژنیک و میگرن
هندوانه کتوژنیک
رژیم های کتوژنیک
میوه های کتوژنیک
عکس هرم کتوژنیک
غذا های کتوژنیک
شیرینی های کتوژنیک
هشتگ کتوژنیک
همبرگر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک هدفمند
کتوژنیک یعنی چه
کتوژنیک یعنی چی
یبوست کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک ماهه
صبحانه ی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک هفته ای
رژیم غذایی کتوژنیک یعنی چه

What Is an ACL Tear? Symptoms, Causes, Diagnosis, Treatment, and Prevention
تصاویر ارشد: 20 نکته برتر پرتره



تصاویر ارشد: 20 نکته برتر پرتره


این مقاله توسط ترجمه کلمه به کلمه از منبع اصلی تهیه شده است لذا طبیعی است که از نظر نگارشی مشکلاتی داشته باشد

کلمات مرتبط:

کتوژنیک
کتوژنیک رژیم مواد غذایی
کتوژنیک چیست
کتوژنیک و ورزش
کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک ویکی پدیا
کتوژنیک کتاب
کتوژنیک مواد غذایی
کتوژنیک عوارض
کتوژنیک لاغری
کتوژنیک اینستا
کتوژنیک ایران
کتوژنیک اهواز
اسموتی کتوژنیک
الکترولیت کتوژنیک
اپلیکیشن کتوژنیک
انواع کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ایران کوک
کتوژنیک به انگلیسی
کتوژنیک چرخه ای
آنفولانزای کتوژنیک
آش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک آنلاین
اسیدهای آمینه کتوژنیک
کتاب آشپزی کتوژنیک
آشپزی کتوژنیک
آدامس کتوژنیک
آرد کتوژنیک
آمینو اسیدهای کتوژنیک
آمینو *** کتوژنیک
کتوژنیک به چه معناست
کتوژنیک برای لاغری
کتوژنیک بدنسازی
کتوژنیک برای سلامتی
بستنی کتوژنیک
برنامه کتوژنیک
برنج کتوژنیک
رژیم کتوژنیک برنامه
رژیم کتوژنیک برای کبد چرب
کتوژنیک پرشتاب
کتوژنیک پروتئین
پیتزا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک پروتئین
بولت پروف کتوژنیک
خمیر پیتزا کتوژنیک
پنکیک کتوژنیک
پیتزای کتوژنیک
پاستا کتوژنیک
کتوژنیک تلگرام
کتوژنیک تشنج
تجربیات کتوژنیک نی نی سایت
تجربیات کتوژنیک
تست کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک چیست
تب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک تبادل نظر
رژیم تثبیت کتوژنیک
جدول کتوژنیک
رژیم کتوژنیک جنگجویان
رژیم کتوژنیک جنگجو
رژیم کتوژنیک چیست
رژیم جنگجویان کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک چیه
کتوژنیک چربی
چالش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک چیست نی نی سایت
کتوژنیک دایت چیست
رژیم کتوژنیک چیه
رژیم کتوژنیک چند روزه است
حلوای کتوژنیک
ماشین حساب کتوژنیک
هرم کتوژنیک
کتوژنیک خرما
کتوژنیک خرید
لیست خرید کتوژنیک
آیا رژیم کتوژنیک خوب است
یک رژیم کتوژنیک خوب
شیر خشک کتوژنیک
مواد خوراکی کتوژنیک
خربزه کتوژنیک
نان کتوژنیک خرید
رژیم کتوژنیک خوبه نی نی سایت
کتوژنیک دکتر کرمانی
کتوژنیک در نی نی سایت
کتوژنیک در ماه رمضان
کتوژنیک در بارداری
کتوژنیک دیابت
کتوژنیک دانلود
دکتر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک دکتر فرشته زمانی
رژیم کتوژنیک دوره ای
رژیم کتوژنیک در شیردهی
رژیم کتوژنیک
کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زهرا شیری
سبک زندگی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ژاله هاشمی
ژله کتوژنیک
سوپ کتوژنیک
سبزیجات کتوژنیک
سویا کتوژنیک
سبک کتوژنیک
سالادهای کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ساده
انواع سالاد کتوژنیک
سالاد کتوژنیک
سوسیس کتوژنیک
کتوژنیک شاپ
شیرینی کتوژنیک
شام کتوژنیک
شيريني كتوژنيك
شکر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک شیردهی
میلک شیک کتوژنیک
رژیم شوک کتوژنیک
شکلات کتوژنیک
شروع کتوژنیک
کتوژنیک صارمی
صبحانه کتوژنیک
رژیم کتوژنیک صبحانه
نمونه صبحانه کتوژنیک
صبحانه کتوژنیک نی نی سایت
رژیم کتوژنیک صرع
کتوژنیک و صفرا
دستور صبحانه کتوژنیک
نمونه رژیم کتوژنیک صرع
آیا رژیم کتوژنیک ضرر دارد
عوارض كتوژنيك
رژیم کتوژنیک عوارض
آیا رژیم کتوژنیک علمی است
عوارض کتوژنیک نی نی سایت
عوارض کتوژنیک چیست
علم کتوژنیک
عصرانه کتوژنیک
عمل کتوژنیک
عملکرد کتوژنیک
کتوژنیک غذا
غذاهای کتوژنیک
غذاهای کتوژنیک ایرانی
غذای کتوژنیک
غذای کتوژنیک با گوشت چرخ کرده
غذای کتوژنیک چیست
کتوژنیک رژیم غذایی
برنامه غذایی کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در اصفهان
فستینگ کتوژنیک
فواید کتوژنیک
رژیم کتوژنیک فست
رژیم کتوژنیک فواید
رژیم فستینگ کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در تهران
فروشگاه کتوژنیک در غرب تهران
فروشگاه کتوژنیک در کرج
کتوژنیک قهوه
رژیم کتوژنیک قبل از بارداری
قرص کتوژنیک
قوانین کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک قزوین
فروشگاه کتوژنیک قم
کتوژنیک و قند خون
سوپ قارچ کتوژنیک
رژیم قلیایی کتوژنیک
کتوژنیک کرمانی
کیک کتوژنیک
چیز کیک کتوژنیک
شیرین کننده کتوژنیک
کاپ کیک کتوژنیک
کوکی کتوژنیک
کیک کتوژنیک چیست
کتوژنیک و کبد چرب
کتوژنیک گیاهی
رژیم کتوژنیک گیاهخواری
نمونه رژیم کتوژنیک گیاهی
کتوژنیک یا گیاهخواری
کیا رژیم کتوژنیک گرفتن نی نی سایت
لاغری کتوژنیک چیست
لازانیا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لاغری
رژیم لاغری کتوژنیک رایگان
رژیم لاغری کتوژنیک چیست
روش لاغری کتوژنیک
نان لواش کتوژنیک
لوکرب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لوکارب
کتوژنیک میوه
کتوژنیک مشهد
کتوژنیک محض
کتوژنیک معنی
محصولات کتوژنیک در تهران
مجازهای کتوژنیک
معنی کتوژنیک چیست
مضرات کتوژنیک چیست
مربا کتوژنیک
کتوژنیک نمونه رژیم دکتر اوسطی
کتوژنیک نمونه
نان کتوژنیک
ناهار کتوژنیک
نان کتوژنیک چیست
نون کتوژنیک
نودل کتوژنیک
رژیم کتوژنیک نمونه
کتوژنیک و دیابت
کتوژنیک و بارداری
کتوژنیک و لاغری
کتوژنیک و بدنسازی
کتوژنیک و کرونا
کتوژنیک و ریزش مو
کتوژنیک و میگرن
هندوانه کتوژنیک
رژیم های کتوژنیک
میوه های کتوژنیک
عکس هرم کتوژنیک
غذا های کتوژنیک
شیرینی های کتوژنیک
هشتگ کتوژنیک
همبرگر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک هدفمند
کتوژنیک یعنی چه
کتوژنیک یعنی چی
یبوست کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک ماهه
صبحانه ی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک هفته ای
رژیم غذایی کتوژنیک یعنی چه

9 جایگزین سالم برای کره
9 جایگزین سالم برای کره


طبق گزارش USDA ، یک فنجان لوبیا سفید فقط 299 کالری ، 13 گرم فیبر چشمگیر و تقریباً هیچ چربی اشباع ندارد. اگر لوبیا را در غذاهای پخته آزمایش نکرده اید ، اکنون زمان آن است. پولسون می گوید: “ممکن است عجیب به نظر برسد ، اما از حبوبات پوره شده می توان به عنوان جایگزین کره استفاده کرد.” لوبیا بافت کیک دارد ، بنابراین آنها را برای کیک ، بلوندی و براونی رزرو کنید. (به عنوان مثال براونی لوبیا سیاه ، بلوند لوبیا سفید یا نخود). شما می توانید 1: 1 را انجام دهید ، اما این ممکن است کمی بلندپروازانه باشد. اگر در ابتدا صددرصد عصبی هستید ، از نصف لوبیا و نصف کره استفاده کنید ، سپس دفعه بعد آن را افزایش دهید تا احساس راحتی کنید. “

جایگزین های کره که ممکن است بخواهید دوبار در مورد آنها فکر کنید

در حالی که سالم ترین انتخاب نیست ، در اینجا سه ​​جایگزین دیگر برای کره و آنچه باید در مورد آنها بدانید آورده شده است.

روغن نارگیل

روغن نارگیل طعم گرمسیری می دهد که برخی از آن لذت می برند ، اما مقدار زیادی چربی اشباع دارد ، به این معنی که این روغن سالم ترین گزینه برای قلب نیست (علیرغم شهرت دیگر). طبق گزارش USDA ، یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل حاوی 11.2 گرم چربی اشباع شده است که بیشتر از مقدار موجود در کره است و از حد توصیه شده عبور می کند.

روغن دانه انگور

در حالی که روغن هسته انگور حاوی مقدار کمی اسیدهای چرب امگا 3 سالم برای قلب است ، مقاله ای در جولای 2016 در بینش های تغذیه ای و متابولیک تحقیقات قبلی نشان می دهد که حاوی اسیدهای چرب امگا 6 است که ممکن است در برخی افراد با التهاب همراه باشد. تحقیقات اخیر ، در بررسی مطالعات تصادفی کنترل شده منتشر شده در سپتامبر 2017 در غذا و عملکرد، اشاره می کند که امگا 6 منجر به التهاب نمی شود. نتیجه این است که مطالعات بیشتری مورد نیاز است ، اما در عین حال ، جایگزین های دیگری برای کره با مزایای شناخته شده برای انتخاب وجود دارد.

گی

در حالی که لزوماً سالمتر از کره معمولی نیست ، گرایش به استفاده از روغن گیاهی (کره روشن) وجود دارد ، که به دلیل داشتن طعم و بافت عمیق کره ای حس شهودی به نظر می رسد. بر اساس مطالعه ای که از سال 2015 در گزارش ژنتیک مولکولی و متابولیسمبه با این حال ، مشخص نیست که آیا این روغن باعث می شود روغن ماهی سالم تر از کره باشد ، آیا پولسون می گوید. او می گوید: “از چربی اشباع شده استفاده کنید ، همچنان باید از روغن کم استفاده کنید ، همانطور که از کره معمولی استفاده می کنید.” در حقیقت ، 1 قاشق غذاخوری گیاهی حاوی 9 گرم چربی اشباع شده است ، طبق USDA (بیشتر از کره سنتی). اگر از گیاهی در محصولات پخته خود استفاده می کنید ، از نسبت 1: 1 استفاده کنید.

با این پودرهای سالم تر و جایگزین ، کره را عوض کنید

راسموسن می گوید ، به جای اینکه کره را روی نان تست یا شیرینی خود بمالید ، می توانید با تغییر در این غذاهای سالم ، غذای خود را افزایش دهید.

  • آووکادو او می گوید با چاشنی های دلخواه و روغن زیتون آن را مخلوط کنید تا قوام خامه ای آن افزایش یابد.
  • کره آجیل کره بادام زمینی و کره بادام انتخاب خوبی هستند ، اما گزینه های غیر متعارف بیشتری مانند بادام زمینی یا کره پسته را نیز امتحان کنید. راسموسن می گوید: “من دوست دارم روی یک ذره کوچک عسل مانوکا یا توت فرنگی یا موز بریده شده بریزم.”
  • ریکوتا او توصیه می کند شیر گاو یا شیر بادام ریکوتا با برش های میوه یا گوجه فرنگی به شما یک گزینه شیرین و خوش طعم بدهد. طبق گزارش USDA ، یک وعده فنجان پنیر ریکوتا دارای 169 میلی گرم کلسیم یا 13 درصد از ارزش روزانه شما است.
  • ماست یونانی یا ایسلندی اگر ساده باشد ، مانند پنیر خامه ای (و همچنین غلیظ) تند است. می توانید طعم را با هم زدن پوره کدو و دارچین ، موز له شده یا توت خرد شده سفارشی کنید.

آخرین کلمه در مورد جایگزین های کره در دستور العمل ها و اسپردها

اگر عاشق پخت و پز هستید ، دلیلی ندارد از ایجاد خلاقیت های خوشمزه در آشپزخانه خودداری کنید. در برخی موارد-به عنوان مثال ، هنگام تهیه غذای مورد علاقه خانواده-ممکن است بخواهید از کره امتحان شده و واقعی استفاده کنید. در مواقع دیگر ، می توانید با جایگزینی کره با آووکادو ، سس سیب ، ماست یا حتی لوبیا پوره شده ، کالری و چربی را کاهش دهید ، مشخصات تغذیه ای خود را بهبود بخشید یا دستور العمل مناسب برای نیازهای غذایی خود تهیه کنید.

در حالی که دستورالعمل هایی برای جایگزینی وجود دارد ، نترسید تا زمانی که کیک ، شیرینی یا نان سریع شما کامل به دست نیاید ، آزمایش کنید و دستکاری کنید. همچنین می توانید جایگزین های کره را در وعده های غذایی و میان وعده های روزانه بیافزایید تا تغذیه ، طعم و تنوع را افزایش دهید.

گزارش اضافی توسط برایانا اشتاین هیلبربه


این مقاله توسط ترجمه کلمه به کلمه از منبع اصلی تهیه شده است لذا طبیعی است که از نظر نگارشی مشکلاتی داشته باشد

کلمات مرتبط:

کتوژنیک
کتوژنیک رژیم مواد غذایی
کتوژنیک چیست
کتوژنیک و ورزش
کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک ویکی پدیا
کتوژنیک کتاب
کتوژنیک مواد غذایی
کتوژنیک عوارض
کتوژنیک لاغری
کتوژنیک اینستا
کتوژنیک ایران
کتوژنیک اهواز
اسموتی کتوژنیک
الکترولیت کتوژنیک
اپلیکیشن کتوژنیک
انواع کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ایران کوک
کتوژنیک به انگلیسی
کتوژنیک چرخه ای
آنفولانزای کتوژنیک
آش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک آنلاین
اسیدهای آمینه کتوژنیک
کتاب آشپزی کتوژنیک
آشپزی کتوژنیک
آدامس کتوژنیک
آرد کتوژنیک
آمینو اسیدهای کتوژنیک
آمینو *** کتوژنیک
کتوژنیک به چه معناست
کتوژنیک برای لاغری
کتوژنیک بدنسازی
کتوژنیک برای سلامتی
بستنی کتوژنیک
برنامه کتوژنیک
برنج کتوژنیک
رژیم کتوژنیک برنامه
رژیم کتوژنیک برای کبد چرب
کتوژنیک پرشتاب
کتوژنیک پروتئین
پیتزا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک پروتئین
بولت پروف کتوژنیک
خمیر پیتزا کتوژنیک
پنکیک کتوژنیک
پیتزای کتوژنیک
پاستا کتوژنیک
کتوژنیک تلگرام
کتوژنیک تشنج
تجربیات کتوژنیک نی نی سایت
تجربیات کتوژنیک
تست کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک چیست
تب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک تبادل نظر
رژیم تثبیت کتوژنیک
جدول کتوژنیک
رژیم کتوژنیک جنگجویان
رژیم کتوژنیک جنگجو
رژیم کتوژنیک چیست
رژیم جنگجویان کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک چیه
کتوژنیک چربی
چالش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک چیست نی نی سایت
کتوژنیک دایت چیست
رژیم کتوژنیک چیه
رژیم کتوژنیک چند روزه است
حلوای کتوژنیک
ماشین حساب کتوژنیک
هرم کتوژنیک
کتوژنیک خرما
کتوژنیک خرید
لیست خرید کتوژنیک
آیا رژیم کتوژنیک خوب است
یک رژیم کتوژنیک خوب
شیر خشک کتوژنیک
مواد خوراکی کتوژنیک
خربزه کتوژنیک
نان کتوژنیک خرید
رژیم کتوژنیک خوبه نی نی سایت
کتوژنیک دکتر کرمانی
کتوژنیک در نی نی سایت
کتوژنیک در ماه رمضان
کتوژنیک در بارداری
کتوژنیک دیابت
کتوژنیک دانلود
دکتر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک دکتر فرشته زمانی
رژیم کتوژنیک دوره ای
رژیم کتوژنیک در شیردهی
رژیم کتوژنیک
کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زهرا شیری
سبک زندگی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ژاله هاشمی
ژله کتوژنیک
سوپ کتوژنیک
سبزیجات کتوژنیک
سویا کتوژنیک
سبک کتوژنیک
سالادهای کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ساده
انواع سالاد کتوژنیک
سالاد کتوژنیک
سوسیس کتوژنیک
کتوژنیک شاپ
شیرینی کتوژنیک
شام کتوژنیک
شيريني كتوژنيك
شکر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک شیردهی
میلک شیک کتوژنیک
رژیم شوک کتوژنیک
شکلات کتوژنیک
شروع کتوژنیک
کتوژنیک صارمی
صبحانه کتوژنیک
رژیم کتوژنیک صبحانه
نمونه صبحانه کتوژنیک
صبحانه کتوژنیک نی نی سایت
رژیم کتوژنیک صرع
کتوژنیک و صفرا
دستور صبحانه کتوژنیک
نمونه رژیم کتوژنیک صرع
آیا رژیم کتوژنیک ضرر دارد
عوارض كتوژنيك
رژیم کتوژنیک عوارض
آیا رژیم کتوژنیک علمی است
عوارض کتوژنیک نی نی سایت
عوارض کتوژنیک چیست
علم کتوژنیک
عصرانه کتوژنیک
عمل کتوژنیک
عملکرد کتوژنیک
کتوژنیک غذا
غذاهای کتوژنیک
غذاهای کتوژنیک ایرانی
غذای کتوژنیک
غذای کتوژنیک با گوشت چرخ کرده
غذای کتوژنیک چیست
کتوژنیک رژیم غذایی
برنامه غذایی کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در اصفهان
فستینگ کتوژنیک
فواید کتوژنیک
رژیم کتوژنیک فست
رژیم کتوژنیک فواید
رژیم فستینگ کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در تهران
فروشگاه کتوژنیک در غرب تهران
فروشگاه کتوژنیک در کرج
کتوژنیک قهوه
رژیم کتوژنیک قبل از بارداری
قرص کتوژنیک
قوانین کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک قزوین
فروشگاه کتوژنیک قم
کتوژنیک و قند خون
سوپ قارچ کتوژنیک
رژیم قلیایی کتوژنیک
کتوژنیک کرمانی
کیک کتوژنیک
چیز کیک کتوژنیک
شیرین کننده کتوژنیک
کاپ کیک کتوژنیک
کوکی کتوژنیک
کیک کتوژنیک چیست
کتوژنیک و کبد چرب
کتوژنیک گیاهی
رژیم کتوژنیک گیاهخواری
نمونه رژیم کتوژنیک گیاهی
کتوژنیک یا گیاهخواری
کیا رژیم کتوژنیک گرفتن نی نی سایت
لاغری کتوژنیک چیست
لازانیا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لاغری
رژیم لاغری کتوژنیک رایگان
رژیم لاغری کتوژنیک چیست
روش لاغری کتوژنیک
نان لواش کتوژنیک
لوکرب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لوکارب
کتوژنیک میوه
کتوژنیک مشهد
کتوژنیک محض
کتوژنیک معنی
محصولات کتوژنیک در تهران
مجازهای کتوژنیک
معنی کتوژنیک چیست
مضرات کتوژنیک چیست
مربا کتوژنیک
کتوژنیک نمونه رژیم دکتر اوسطی
کتوژنیک نمونه
نان کتوژنیک
ناهار کتوژنیک
نان کتوژنیک چیست
نون کتوژنیک
نودل کتوژنیک
رژیم کتوژنیک نمونه
کتوژنیک و دیابت
کتوژنیک و بارداری
کتوژنیک و لاغری
کتوژنیک و بدنسازی
کتوژنیک و کرونا
کتوژنیک و ریزش مو
کتوژنیک و میگرن
هندوانه کتوژنیک
رژیم های کتوژنیک
میوه های کتوژنیک
عکس هرم کتوژنیک
غذا های کتوژنیک
شیرینی های کتوژنیک
هشتگ کتوژنیک
همبرگر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک هدفمند
کتوژنیک یعنی چه
کتوژنیک یعنی چی
یبوست کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک ماهه
صبحانه ی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک هفته ای
رژیم غذایی کتوژنیک یعنی چه

6 نکته ای که افراد مبتلا به بیماری قلبی باید در مورد واکسن های COVID-19 بدانند
6 نکته ای که افراد مبتلا به بیماری قلبی باید در مورد واکسن های COVID-19 بدانند


2. من شنیده ام که مردم هنوز می توانند بعد از واکسیناسیون به COVID-19 مبتلا شوند. آیا واکسن ها واقعاً کار می کنند؟

درست است که مواردی به اصطلاح پیشرفت در سراسر ایالات متحده گزارش شده است ، زیرا هیچ یک از واکسن ها 100 درصد م effectiveثر نیستند ، اما چنین عفونت هایی بسیار نادر هستند.

داده های اولیه از دانشگاه کالیفرنیا ، منتشر شده در مارس 2021 در مجله پزشکی نیوانگلند ، مشخص شد که از 28184 کارمند مراقبت های بهداشتی که دو دوز واکسن COVID-19 دریافت کرده بودند ، 7 نفر 15 روز پس از دریافت دوز دوم ، مبتلا به COVID-19 مثبت شدند. این تعداد در بین افرادی که تنها یک دوز دریافت کرده بودند یا در طول دوره دو هفته ای آلوده شده بودند بیشتر بود که افراد واکسینه شده باید منتظر بمانند تا پاسخ ایمنی کامل داشته باشند و کاملاً واکسینه شده تلقی شوند.

در هر صورت ، واکسن های COVID-19 در جلوگیری از بیماری های جدی و مرگ ناشی از این بیماری بسیار خوب است. واکسن ها به بدن شما آموزش می دهند تا سریعتر و م effectivelyثرتر با ویروس مبارزه کند و از بیماریهای جدی جلوگیری کند. آنتونیو آبات ، MD ، متخصص قلب در مرکز قلب Pauley University در ریچموند ، می گوید: “واکسیناسیون تا آنجا که ممکن است از موج دوم ویروس جلوگیری می کند و از افرادی که نمی توانند واکسن را به دلایل پزشکی دریافت کنند محافظت می کند.” به

تحقیقات جدید نشان داده است که واکسن های دو دوز نیز در جلوگیری از عفونت و در نتیجه انتقال ویروس بسیار خوب هستند.

آخرین گزارش موقت CDC ، که بر روی کارکنان مراقبت های بهداشتی و پاسخ دهندگان اولیه انجام شد و نشان می دهد که واکسن های COVID-19 در دنیای واقعی چگونه کار می کنند ، نشان داد که واکسن دو دوز Pfizer-BioNTech و Moderna mRNA در پیشگیری از COVID 90 درصد مثر است. -19 عفونت پس از واکسیناسیون کامل ، و 80 درصد پس از اولین دوز موثر است. این بدان معناست که به نظر می رسد واکسن ها در جلوگیری از شیوع ویروس در افراد بسیار مثر هستند ، اما این غیرممکن نیست.

دکتر Abbate می گوید: “از آنجا که ویروس هنوز در جامعه ما بیداد می کند ، از کسانی که کاملاً واکسینه شده اند می خواهیم ماسک بزنند تا از شیوع COVID-19 جلوگیری شود در حالی که ما هنوز منتظر واکسیناسیون همه هستیم.”

سه واکسن COVID-19 در حال حاضر برای استفاده اضطراری در ایالات متحده مجاز است و انتظار می رود ایالت ها مقادیر بیشتری از واکسن جانسون و جانسون را دریافت کنند ، که جدیدترین مجوز و تنها واکسن COVID-19 تک دوز در ایالات متحده است ، در ماه های آتی تعداد بیشتری عکس در دسترس خواهد بود. آزمایشات بالینی نشان داد که واکسن جانسون و جانسون تقریبا 67 درصد در پیشگیری از بیماری در سطح جهان م effectiveثر است و حتی در ایالات متحده نیز مثرتر است. با توجه به اینکه تعداد بیشتری از مردم در سراسر جهان از این واکسن استفاده می کنند ، CDC قادر خواهد بود اطلاعات بیشتری در مورد چگونگی جلوگیری از انتقال آن جمع آوری کند.

3. آیا من در خطر عوارض جانبی واکسن هستم؟

به گفته CDC ، افراد مبتلا به بیماریهای قلبی عروقی زمینه ای در معرض خطر بالاتری برای ایجاد عوارض جانبی واکسن نیستند ، که معمولاً شامل خستگی موقت ، سردرد ، دردهای عضلانی ، لرز ، تب و حالت تهوع می شود. CDC گزارش می دهد که اینها نشانه های رایجی است که بدن شما در حال ایجاد ایمنی است ، اما در همه ظاهر نمی شود.

اگر یکی از واکسن های دو دوز را دریافت می کنید ، بدانید که ممکن است بعد از تزریق دوم ، احساس بدتری داشته باشید ، CDC توصیه می کند. Abbate توضیح می دهد که این امر به این دلیل است که بدن شما در حال حاضر یک واکنش ایمنی نسبی به ویروس پس از اولین تزریق ایجاد کرده است ، به همین دلیل افرادی که قبلا COVID-19 داشته اند نیز ممکن است چند روز پس از واکسیناسیون احساس بیماری کنند. به علاوه بر این ، هیچ یک از واکسن هایی که در ایالات متحده انجام می شود واکسن زنده نیست ، به این معنی که هیچ یک در واقع افراد را به ویروس SARS-CoV-2 آلوده نمی کند. از آنجا که هیچ ویروس کاملی در واکسن وجود ندارد ، بلکه پروتئین هایی هستند که به سیستم ایمنی شما می آموزند تا COVID-19 را تشخیص داده و با آن مبارزه کنند ، نمی توانید از طریق واکسن به این بیماری مبتلا شوید.

“برخی از بیماران من نگرانی خود را در مورد عدم تمایل به بیماری نشان داده اند و می گویند که نگران این هستند که داشتن تب یا واکنش التهابی ممکن است آنها را بیمار کند. روشی که من آن را برای آنها توضیح می دهم این است که اگر نگران هستید پروتئین موجود در واکسن برای چند روز احساس بیماری در شما ایجاد کند ، تصور کنید ویروس کامل چه کار می کند. “

او همچنین به مردم توصیه می کند که به جای ترس از ابتلا به COVID-19 از ملاقات های مراقبت های بهداشتی استفاده کنند. پیگیری داروها ؛ کار بر روی حفظ سطح فشار خون و وزن سالم ؛ و به طور منظم ورزش کنید تا در فرصت مناسب واکسیناسیون از سلامت کامل برخوردار باشید.

واکنش های آلرژیک به واکسن های کووید -19 بسیار نادر است و درمان آن آسان است. به گفته Abbate ، واکنش های آلرژیک مربوط به برخی از اجزای واکسن است و هیچ ارتباطی با خود پروتئین های ویروسی ندارد.

اگر واکنشی رخ دهد ، معمولاً در افرادی است که به واکسن های دیگر واکنش آلرژیک نشان داده اند یا افرادی که مستعد واکنش های آلرژیک هستند. آنها همچنین خیلی سریع پس از تزریق واکسن ، در عرض 15 دقیقه رخ می دهند ، به همین دلیل است که هر محل واکسیناسیون برای درمان واکنش آلرژیک مجهز شده است. “

4. آیا واکسن های کووید -19 برای افراد مبتلا به بیماری قلبی رایگان است؟

آره. طبق CDC ، واکسن های کووید -19 برای هر کسی که در ایالات متحده زندگی می کند ، صرف نظر از وضعیت مهاجرت یا بیمه سلامت ، کاملاً رایگان است. ارائه دهنده واکسن نمی تواند برای واکسن ، هزینه های اداری مانند copays یا هزینه بازدید از دفتر از شما هزینه ای دریافت کند. اگر بیمه شده اید ، ارائه دهنده واکسن ممکن است بیمه شما را قبض کند ، اما ارائه دهندگان نمی توانند باقیمانده مانده حساب شما را از شما بگیرند. اگر بیمه نشده اید ، ارائه دهنده ممکن است از برنامه بیمه نشده COVID-19 اداره منابع و خدمات بهداشتی بازپرداخت کند ، اما نمی تواند برای واکسن COVID-19 پولی از شما بخواهد.

5. چه زمانی می توانم واکسینه شوم؟

هر ایالت مسئول راه اندازی واکسن خود است ، بنابراین افرادی که در حال حاضر واکسن COVID-19 را واجد شرایط می دانند ، از نظر ایالت و حتی استان متفاوت است. دستورالعمل های فدرال توصیه می کند که بزرگسالان با “شرایط پزشکی زمینه ای که خطر عوارض جدی و تهدید کننده زندگی ناشی از COVID-19 را افزایش می دهند” برای واکسیناسیون در اولویت قرار گیرند. این شامل بیماری های قلبی عروقی می شود ، اما راهنما بیشتر مشخص نمی کند که آیا برخی از انواع بیماری های قلبی عروقی باید بر انواع دیگر اولویت داشته باشند یا خیر. همه کشورها دستورالعمل های خود را در مورد اینکه کدام بیماری های قلبی واجد شرایط واکسیناسیون زودهنگام هستند و اینکه آیا افراد باید دارای چندین بیماری زمینه ای برای قرار گرفتن در گروه واکسن اولویت دار باشند یا خیر ، ایجاد کرده اند.

“بیماری قلبی عروقی یکپارچه نیست ، بنابراین آنچه ما در محلی انجام داده ایم این است که ببینیم آیا بیماران بیش از یک بیماری خطرناک دارند ، آیا آنها اخیراً در بیمارستان بستری شده اند یا بزرگتر هستند ، زیرا سن به نظر می رسد عامل خطر مهم نیز هست. اگر این عوامل را با هم ترکیب کنید ، می توانید به نمره ای برسید که به شما بگوید کدام بیماران بیشتر در معرض خطر هستند. “

اگر شما یک بیماری قلبی کنترل شده دارید که سالها منجر به بستری نشده است و هیچ بیماری همراهی مانند دیابت ندارید ، “شما در معرض خطر فوق العاده کم نیستید ، اما مطمئناً در معرض خطر بالایی قرار ندارید.” به

در حال حاضر حداقل 12 ایالت – آریزونا ، کلرادو ، کانکتیکات ، کانزاس ، لوئیزیانا ، مینه سوتا ، مونتانا ، داکوتای شمالی ، اوهایو ، اوکلاهما ، کارولینای جنوبی و تگزاس – واکسن را برای همه بزرگسالان باز کرده اند و لیست ایالت ها در حال افزایش است. در حالی که تقاضا هنوز از میزان واکسن فراتر رفته است ، افرادی که دارای شرایط زمینه ای هستند ممکن است هنوز بتوانند در صورت موجود بودن محل های واکسیناسیون ، مکان اولویت بندی را دریافت کنند. بخش سلامت ایالتی شما بهترین منبع شما برای تعیین مرحله واکسیناسیون شهرستان شما و زمان واجد شرایط بودن شما خواهد بود. داروخانه ها ، سیستم های مراقبت های بهداشتی و سایت های واکسیناسیون اجتماعی در یک ایالت نیز ممکن است مراحل مختلفی از راه اندازی واکسن داشته باشند ، بنابراین همیشه مشخص نیست که کجا می توانید بروید.

برای اطلاعات بیشتر در مورد نحوه دریافت واکسن ، با وب سایت وزارت بهداشت ایالت خود تماس بگیرید یا با خط تلفن COVID-19 ایالت خود تماس بگیرید. همچنین می توانید با پزشک مراقبت های اولیه یا مطب متخصص قلب تماس بگیرید و از آنها بپرسید که آیا این سایت محل واکسیناسیون است یا خیر و در صورت وجود ، چگونه می توانید نام خود را در لیست دریافت کنید.

6. من هنوز مطمئن نیستم. از کجا می توانم اطلاعات بیشتری کسب کنم؟

دکتر سانچز می گوید که نگرانی مردم را درک می کند و از همه می خواهد مطمئن شوند که از منابع معتبر اطلاعات دریافت می کنند و آنچه را که در رسانه های اجتماعی می خوانند مورد پرسش قرار دهند.

سانچز ، که به اهمیت صحبت با یک متخصص ، مانند مراقبت های بهداشتی اشاره می کند ، می گوید: “اطلاعات غلط زیادی وجود دارد و برای مردم بسیار مهم است که از خود بپرسند این اطلاعات از کجا آمده است و آیا راهی برای تأیید این اطلاعات وجود دارد.” کارگری که به او اعتماد دارید و باعث می شود احساس راحتی کنید. همچنین می توانید پاسخ سوالات متداول را در GetVaccineAnswers.org بیابید.

“اگر واکسینه شده اید ، داستان خود را با دوستانی که فکر می کنید ممکن است ترسناک باشند ، به اشتراک بگذارید و این ممکن است آنها را تشویق کند. اگر فکر می کنید کسی به شدت مردد است ، پیشنهاد دهید با او همراه شوید. ” “ممکن است مردم به تشویق خاصی نیاز داشته باشند ، بنابراین سعی کنید بفهمید مانع آنها چیست. واکسیناسیون راه نجات از این همه گیری است. “


این مقاله توسط ترجمه کلمه به کلمه از منبع اصلی تهیه شده است لذا طبیعی است که از نظر نگارشی مشکلاتی داشته باشد

کلمات مرتبط:

کتوژنیک
کتوژنیک رژیم مواد غذایی
کتوژنیک چیست
کتوژنیک و ورزش
کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک ویکی پدیا
کتوژنیک کتاب
کتوژنیک مواد غذایی
کتوژنیک عوارض
کتوژنیک لاغری
کتوژنیک اینستا
کتوژنیک ایران
کتوژنیک اهواز
اسموتی کتوژنیک
الکترولیت کتوژنیک
اپلیکیشن کتوژنیک
انواع کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ایران کوک
کتوژنیک به انگلیسی
کتوژنیک چرخه ای
آنفولانزای کتوژنیک
آش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک آنلاین
اسیدهای آمینه کتوژنیک
کتاب آشپزی کتوژنیک
آشپزی کتوژنیک
آدامس کتوژنیک
آرد کتوژنیک
آمینو اسیدهای کتوژنیک
آمینو *** کتوژنیک
کتوژنیک به چه معناست
کتوژنیک برای لاغری
کتوژنیک بدنسازی
کتوژنیک برای سلامتی
بستنی کتوژنیک
برنامه کتوژنیک
برنج کتوژنیک
رژیم کتوژنیک برنامه
رژیم کتوژنیک برای کبد چرب
کتوژنیک پرشتاب
کتوژنیک پروتئین
پیتزا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک پروتئین
بولت پروف کتوژنیک
خمیر پیتزا کتوژنیک
پنکیک کتوژنیک
پیتزای کتوژنیک
پاستا کتوژنیک
کتوژنیک تلگرام
کتوژنیک تشنج
تجربیات کتوژنیک نی نی سایت
تجربیات کتوژنیک
تست کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک چیست
تب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک تبادل نظر
رژیم تثبیت کتوژنیک
جدول کتوژنیک
رژیم کتوژنیک جنگجویان
رژیم کتوژنیک جنگجو
رژیم کتوژنیک چیست
رژیم جنگجویان کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک چیه
کتوژنیک چربی
چالش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک چیست نی نی سایت
کتوژنیک دایت چیست
رژیم کتوژنیک چیه
رژیم کتوژنیک چند روزه است
حلوای کتوژنیک
ماشین حساب کتوژنیک
هرم کتوژنیک
کتوژنیک خرما
کتوژنیک خرید
لیست خرید کتوژنیک
آیا رژیم کتوژنیک خوب است
یک رژیم کتوژنیک خوب
شیر خشک کتوژنیک
مواد خوراکی کتوژنیک
خربزه کتوژنیک
نان کتوژنیک خرید
رژیم کتوژنیک خوبه نی نی سایت
کتوژنیک دکتر کرمانی
کتوژنیک در نی نی سایت
کتوژنیک در ماه رمضان
کتوژنیک در بارداری
کتوژنیک دیابت
کتوژنیک دانلود
دکتر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک دکتر فرشته زمانی
رژیم کتوژنیک دوره ای
رژیم کتوژنیک در شیردهی
رژیم کتوژنیک
کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زهرا شیری
سبک زندگی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ژاله هاشمی
ژله کتوژنیک
سوپ کتوژنیک
سبزیجات کتوژنیک
سویا کتوژنیک
سبک کتوژنیک
سالادهای کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ساده
انواع سالاد کتوژنیک
سالاد کتوژنیک
سوسیس کتوژنیک
کتوژنیک شاپ
شیرینی کتوژنیک
شام کتوژنیک
شيريني كتوژنيك
شکر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک شیردهی
میلک شیک کتوژنیک
رژیم شوک کتوژنیک
شکلات کتوژنیک
شروع کتوژنیک
کتوژنیک صارمی
صبحانه کتوژنیک
رژیم کتوژنیک صبحانه
نمونه صبحانه کتوژنیک
صبحانه کتوژنیک نی نی سایت
رژیم کتوژنیک صرع
کتوژنیک و صفرا
دستور صبحانه کتوژنیک
نمونه رژیم کتوژنیک صرع
آیا رژیم کتوژنیک ضرر دارد
عوارض كتوژنيك
رژیم کتوژنیک عوارض
آیا رژیم کتوژنیک علمی است
عوارض کتوژنیک نی نی سایت
عوارض کتوژنیک چیست
علم کتوژنیک
عصرانه کتوژنیک
عمل کتوژنیک
عملکرد کتوژنیک
کتوژنیک غذا
غذاهای کتوژنیک
غذاهای کتوژنیک ایرانی
غذای کتوژنیک
غذای کتوژنیک با گوشت چرخ کرده
غذای کتوژنیک چیست
کتوژنیک رژیم غذایی
برنامه غذایی کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در اصفهان
فستینگ کتوژنیک
فواید کتوژنیک
رژیم کتوژنیک فست
رژیم کتوژنیک فواید
رژیم فستینگ کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در تهران
فروشگاه کتوژنیک در غرب تهران
فروشگاه کتوژنیک در کرج
کتوژنیک قهوه
رژیم کتوژنیک قبل از بارداری
قرص کتوژنیک
قوانین کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک قزوین
فروشگاه کتوژنیک قم
کتوژنیک و قند خون
سوپ قارچ کتوژنیک
رژیم قلیایی کتوژنیک
کتوژنیک کرمانی
کیک کتوژنیک
چیز کیک کتوژنیک
شیرین کننده کتوژنیک
کاپ کیک کتوژنیک
کوکی کتوژنیک
کیک کتوژنیک چیست
کتوژنیک و کبد چرب
کتوژنیک گیاهی
رژیم کتوژنیک گیاهخواری
نمونه رژیم کتوژنیک گیاهی
کتوژنیک یا گیاهخواری
کیا رژیم کتوژنیک گرفتن نی نی سایت
لاغری کتوژنیک چیست
لازانیا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لاغری
رژیم لاغری کتوژنیک رایگان
رژیم لاغری کتوژنیک چیست
روش لاغری کتوژنیک
نان لواش کتوژنیک
لوکرب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لوکارب
کتوژنیک میوه
کتوژنیک مشهد
کتوژنیک محض
کتوژنیک معنی
محصولات کتوژنیک در تهران
مجازهای کتوژنیک
معنی کتوژنیک چیست
مضرات کتوژنیک چیست
مربا کتوژنیک
کتوژنیک نمونه رژیم دکتر اوسطی
کتوژنیک نمونه
نان کتوژنیک
ناهار کتوژنیک
نان کتوژنیک چیست
نون کتوژنیک
نودل کتوژنیک
رژیم کتوژنیک نمونه
کتوژنیک و دیابت
کتوژنیک و بارداری
کتوژنیک و لاغری
کتوژنیک و بدنسازی
کتوژنیک و کرونا
کتوژنیک و ریزش مو
کتوژنیک و میگرن
هندوانه کتوژنیک
رژیم های کتوژنیک
میوه های کتوژنیک
عکس هرم کتوژنیک
غذا های کتوژنیک
شیرینی های کتوژنیک
هشتگ کتوژنیک
همبرگر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک هدفمند
کتوژنیک یعنی چه
کتوژنیک یعنی چی
یبوست کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک ماهه
صبحانه ی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک هفته ای
رژیم غذایی کتوژنیک یعنی چه

What Is an ACL Tear? Symptoms, Causes, Diagnosis, Treatment, and Prevention
ایستادن در مقابل نشستن: چرا حرکت سلامت ما را افزایش می دهد


در مجموعه ای از سخنرانی های پزشکان در مورد محیط های کاری مدرن ما ، من فهمیدم که چرا تمام پزشکانی که در آنجا حضور داشتند صندلی های دفتر خود را کنار گذاشته و تردمیل های کار را جایگزین آنها کرده اند:

  • حرکت مداوم بدن ، از جمله بی قراری ، استفاده سالم از کالری روزانه است و وزن ما را تحت کنترل نگه می دارد.
  • محیط های مدرن محل کار ما که مشاغل پشت میز و نشستن طولانی مدت را ترویج می کند برای سلامتی ما مضر است.

سوالی که می خواهم از شما بپرسم این است: آیا محیط های کاری مدرن ما و پیشرفت هایی که آنها را ممکن می سازد ، مستقیماً مسئول بدتر شدن سلامت جامعه ما هستند؟ این سوال تمرکز مطالعه جولای 2015 منتشر شده در European Heart Journal بود که توسط محققان دانشگاه کوئینزلند در بریزبن استرالیا انجام شد. Francisco Lopez-Jimenez ، MD ، نیز در یک سرمقاله عالی در مورد همان مطالعه ، ایستادگی برای زندگی سالم تر-به معنای واقعی کلمه ، به این موضوع پرداخت.

دکتر لوپز-خیمنز اشاره می کند که ایستادن در طول کار به عنوان یک مزیت برای سلامتی مفهوم جدیدی نیست. در تحقیقی که در 1953 از لندن در مجله پزشکی بریتانیا منتشر شد ، راهنمای اتوبوس هایی که اغلب در هنگام شیفت کاری ایستاده بودند ، نسبت به رانندگان اتوبوس که روزهای خود را نشسته می گذراندند ، کمتر دچار بیماری عروق کرونر و مرگ و میر کلی کمتر بودند.

اما در جامعه ما ، مشاغلی که در آن نشسته ایم اغلب پیشرفته تر از مشاغلی هستند که نیاز به ایستادن طولانی مدت دارند.




این مقاله توسط ترجمه کلمه به کلمه از منبع اصلی تهیه شده است لذا طبیعی است که از نظر نگارشی مشکلاتی داشته باشد

کلمات مرتبط:

کتوژنیک
کتوژنیک رژیم مواد غذایی
کتوژنیک چیست
کتوژنیک و ورزش
کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک ویکی پدیا
کتوژنیک کتاب
کتوژنیک مواد غذایی
کتوژنیک عوارض
کتوژنیک لاغری
کتوژنیک اینستا
کتوژنیک ایران
کتوژنیک اهواز
اسموتی کتوژنیک
الکترولیت کتوژنیک
اپلیکیشن کتوژنیک
انواع کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ایران کوک
کتوژنیک به انگلیسی
کتوژنیک چرخه ای
آنفولانزای کتوژنیک
آش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک آنلاین
اسیدهای آمینه کتوژنیک
کتاب آشپزی کتوژنیک
آشپزی کتوژنیک
آدامس کتوژنیک
آرد کتوژنیک
آمینو اسیدهای کتوژنیک
آمینو *** کتوژنیک
کتوژنیک به چه معناست
کتوژنیک برای لاغری
کتوژنیک بدنسازی
کتوژنیک برای سلامتی
بستنی کتوژنیک
برنامه کتوژنیک
برنج کتوژنیک
رژیم کتوژنیک برنامه
رژیم کتوژنیک برای کبد چرب
کتوژنیک پرشتاب
کتوژنیک پروتئین
پیتزا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک پروتئین
بولت پروف کتوژنیک
خمیر پیتزا کتوژنیک
پنکیک کتوژنیک
پیتزای کتوژنیک
پاستا کتوژنیک
کتوژنیک تلگرام
کتوژنیک تشنج
تجربیات کتوژنیک نی نی سایت
تجربیات کتوژنیک
تست کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک چیست
تب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک تبادل نظر
رژیم تثبیت کتوژنیک
جدول کتوژنیک
رژیم کتوژنیک جنگجویان
رژیم کتوژنیک جنگجو
رژیم کتوژنیک چیست
رژیم جنگجویان کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک چیه
کتوژنیک چربی
چالش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک چیست نی نی سایت
کتوژنیک دایت چیست
رژیم کتوژنیک چیه
رژیم کتوژنیک چند روزه است
حلوای کتوژنیک
ماشین حساب کتوژنیک
هرم کتوژنیک
کتوژنیک خرما
کتوژنیک خرید
لیست خرید کتوژنیک
آیا رژیم کتوژنیک خوب است
یک رژیم کتوژنیک خوب
شیر خشک کتوژنیک
مواد خوراکی کتوژنیک
خربزه کتوژنیک
نان کتوژنیک خرید
رژیم کتوژنیک خوبه نی نی سایت
کتوژنیک دکتر کرمانی
کتوژنیک در نی نی سایت
کتوژنیک در ماه رمضان
کتوژنیک در بارداری
کتوژنیک دیابت
کتوژنیک دانلود
دکتر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک دکتر فرشته زمانی
رژیم کتوژنیک دوره ای
رژیم کتوژنیک در شیردهی
رژیم کتوژنیک
کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زهرا شیری
سبک زندگی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ژاله هاشمی
ژله کتوژنیک
سوپ کتوژنیک
سبزیجات کتوژنیک
سویا کتوژنیک
سبک کتوژنیک
سالادهای کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ساده
انواع سالاد کتوژنیک
سالاد کتوژنیک
سوسیس کتوژنیک
کتوژنیک شاپ
شیرینی کتوژنیک
شام کتوژنیک
شيريني كتوژنيك
شکر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک شیردهی
میلک شیک کتوژنیک
رژیم شوک کتوژنیک
شکلات کتوژنیک
شروع کتوژنیک
کتوژنیک صارمی
صبحانه کتوژنیک
رژیم کتوژنیک صبحانه
نمونه صبحانه کتوژنیک
صبحانه کتوژنیک نی نی سایت
رژیم کتوژنیک صرع
کتوژنیک و صفرا
دستور صبحانه کتوژنیک
نمونه رژیم کتوژنیک صرع
آیا رژیم کتوژنیک ضرر دارد
عوارض كتوژنيك
رژیم کتوژنیک عوارض
آیا رژیم کتوژنیک علمی است
عوارض کتوژنیک نی نی سایت
عوارض کتوژنیک چیست
علم کتوژنیک
عصرانه کتوژنیک
عمل کتوژنیک
عملکرد کتوژنیک
کتوژنیک غذا
غذاهای کتوژنیک
غذاهای کتوژنیک ایرانی
غذای کتوژنیک
غذای کتوژنیک با گوشت چرخ کرده
غذای کتوژنیک چیست
کتوژنیک رژیم غذایی
برنامه غذایی کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در اصفهان
فستینگ کتوژنیک
فواید کتوژنیک
رژیم کتوژنیک فست
رژیم کتوژنیک فواید
رژیم فستینگ کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در تهران
فروشگاه کتوژنیک در غرب تهران
فروشگاه کتوژنیک در کرج
کتوژنیک قهوه
رژیم کتوژنیک قبل از بارداری
قرص کتوژنیک
قوانین کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک قزوین
فروشگاه کتوژنیک قم
کتوژنیک و قند خون
سوپ قارچ کتوژنیک
رژیم قلیایی کتوژنیک
کتوژنیک کرمانی
کیک کتوژنیک
چیز کیک کتوژنیک
شیرین کننده کتوژنیک
کاپ کیک کتوژنیک
کوکی کتوژنیک
کیک کتوژنیک چیست
کتوژنیک و کبد چرب
کتوژنیک گیاهی
رژیم کتوژنیک گیاهخواری
نمونه رژیم کتوژنیک گیاهی
کتوژنیک یا گیاهخواری
کیا رژیم کتوژنیک گرفتن نی نی سایت
لاغری کتوژنیک چیست
لازانیا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لاغری
رژیم لاغری کتوژنیک رایگان
رژیم لاغری کتوژنیک چیست
روش لاغری کتوژنیک
نان لواش کتوژنیک
لوکرب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لوکارب
کتوژنیک میوه
کتوژنیک مشهد
کتوژنیک محض
کتوژنیک معنی
محصولات کتوژنیک در تهران
مجازهای کتوژنیک
معنی کتوژنیک چیست
مضرات کتوژنیک چیست
مربا کتوژنیک
کتوژنیک نمونه رژیم دکتر اوسطی
کتوژنیک نمونه
نان کتوژنیک
ناهار کتوژنیک
نان کتوژنیک چیست
نون کتوژنیک
نودل کتوژنیک
رژیم کتوژنیک نمونه
کتوژنیک و دیابت
کتوژنیک و بارداری
کتوژنیک و لاغری
کتوژنیک و بدنسازی
کتوژنیک و کرونا
کتوژنیک و ریزش مو
کتوژنیک و میگرن
هندوانه کتوژنیک
رژیم های کتوژنیک
میوه های کتوژنیک
عکس هرم کتوژنیک
غذا های کتوژنیک
شیرینی های کتوژنیک
هشتگ کتوژنیک
همبرگر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک هدفمند
کتوژنیک یعنی چه
کتوژنیک یعنی چی
یبوست کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک ماهه
صبحانه ی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک هفته ای
رژیم غذایی کتوژنیک یعنی چه