7 دستور تهیه خمیر کوکی خوراکی برای برنامه های رژیم غذایی محبوب


در حالی که مردم برای جلوگیری از شیوع ویروس کرونا در خانه می مانند ، بسیاری آستین های خود را بالا زده و نان و شیرینی می پزند تا با این مشکل کنار بیایند. فقط سرچ کنید #کوکی های قرنطینه ای و #پخت قرنطینه در توییتر برای مشاهده روند اقدام ، زیرا بسیاری در طول همه گیری COVID-19 به محل خود پناه می برند.

مربوط: لیست خرید ویروس کرونا: چه چیزی بخریم و از آن صرف نظر کنیم

اگر به دنبال راهی آسان برای شرکت هستید ، خمیر کوکی های خوراکی را امتحان کنید. توجه: این یک غذا است و به هیچ وجه یک غذای سالم نیست. اما یک رژیم غذایی سالم یک رژیم متعادل و لذت بخش است – و این غذا به دلیل نیاز به پخت نیاز نیست. آلیکس توروف ، متخصص تغذیه و مربی تغذیه مجازی در شهر نیویورک می گوید: “انجام دادن با بچه ها سرگرم کننده است اما می تواند بر اساس محدودیت های غذایی مختلف تنظیم شود ، که برای والدین امتیاز محسوب می شود.”

بسته به دستور غذا ، خمیر بیسکویت خوراکی می تواند در هر برنامه غذایی مناسب باشد. هفت دستورالعمل مورد نیاز شامل کتو ، کم کربوهیدرات ، کم چرب ، بدون گلوتن و بدون لبنیات است.

مربوط: نکات متخصص تغذیه برای غذا خوردن در هنگام بیماری همه گیر

فقط مطمئن شوید اندازه وعده ها را تماشا کنید تا در مصرف کالری ، چربی و قند زیاده روی نکنید. توروف می گوید: “از آنجا که شما خمیر کوکی را نمی پزید ، قسمت آن زیاد نیست – هنگام پختن کوکی ها گسترش می یابد.” در صورت شک ، به اندازه وعده غذایی که در دستور غذا ذکر شده است ، پایبند باشید.

اهمیت آرد حرارتی به عنوان اولین قدم

دلیلی وجود دارد که خوردن خمیر بیسکویت سنتی ناامن است. آرد و تخم مرغ خام ممکن است حاوی باکتری هایی از جمله اشرشیاکلی (E. coli) ، با توجه به مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) ، که باعث مسمومیت غذایی می شود. در حالی که اجتناب از این خطر هنگام خوردن خمیر بیسکویت خام با تخم مرغ امکان پذیر نیست ، می توانید از دستور العمل هایی استفاده کنید که آرد خام را با حرارت دادن آرد قبل از مخلوط کردن آن به خمیر ، دوست دارید.

دونالد دبلیو شافنر ، دکتری ، استاد میکروبیولوژی مواد غذایی در روتگرز ، دانشگاه ایالتی نیوجرسی ، در نیوبرانزویک ، توصیه می کند این مراحل را برای عملیات حرارتی آرد همه کاره یا جو دوسر دنبال کنید.

  • فر را با دمای 400 درجه فارنهایت گرم کنید.
  • در حالی که فر در حال گرم شدن است ، آرد همه کاره یا جو دوسر را برای دستور غذا روی یک ورقه پخت قرار دهید. آرد را به طور مساوی پهن کنید تا عمق آن بیش از ¾ اینچ نباشد.
  • پس از گرم شدن فر ، آرد را به مدت 5 دقیقه بپزید.
  • قبل از مخلوط کردن آرد در دستور غذا ، اجازه دهید کاملاً خنک شود. به گفته سازنده آرد Honeyville ، توجه داشته باشید که حرارت دادن آرد شما ممکن است طعم کمی مزه دار ایجاد کند.
  • خمیر شیرینی خوراکی را در یخچال قرار دهید و ظرف سه روز بخورید ، یعنی این مدت زمانی است که خوردن آن بی خطر است.

دکتر شفنر با روشهای گرم کردن ایمن دیگر انواع آرد ، از جمله انواع بادام و نارگیل ، آشنا نبود و تحقیقات در مورد این امر نیز بسیار ناچیز است. با این وجود ، شواهدی وجود دارد که نشان می دهد لذت بردن از این آردها می تواند خطرناک باشد. به عنوان مثال ، در مارس 2018 ، شرکت King Arthur Flour پس از کشف اینکه برخی از محصولات آن آلوده به سالمونلا هستند ، 6300 مورد آرد نارگیل ارگانیک را فراخواند. همانطور که با E. coli، سالمونلا قرار گرفتن در معرض آن می تواند باعث بیماری های ناشی از غذا شود.

هیچ یک از دستور العمل های اینجا تخم مرغ ندارند و همچنین حاوی آرد نارگیل یا بادام نیستند. آنهایی که حاوی آرد هستند از گندم یا جو دو سر همه منظوره استفاده می کنند و به این ترتیب توصیف می شوند.

اکنون که می دانید چگونه با خیال راحت غذا بخورید ، در اینجا دستورالعمل الهام بخش این دسر آسان است.




این مقاله توسط ترجمه کلمه به کلمه از منبع اصلی تهیه شده است لذا طبیعی است که از نظر نگارشی مشکلاتی داشته باشد

کلمات مرتبط:

کتوژنیک
کتوژنیک رژیم مواد غذایی
کتوژنیک چیست
کتوژنیک و ورزش
کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک ویکی پدیا
کتوژنیک کتاب
کتوژنیک مواد غذایی
کتوژنیک عوارض
کتوژنیک لاغری
کتوژنیک اینستا
کتوژنیک ایران
کتوژنیک اهواز
اسموتی کتوژنیک
الکترولیت کتوژنیک
اپلیکیشن کتوژنیک
انواع کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ایران کوک
کتوژنیک به انگلیسی
کتوژنیک چرخه ای
آنفولانزای کتوژنیک
آش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک آنلاین
اسیدهای آمینه کتوژنیک
کتاب آشپزی کتوژنیک
آشپزی کتوژنیک
آدامس کتوژنیک
آرد کتوژنیک
آمینو اسیدهای کتوژنیک
آمینو *** کتوژنیک
کتوژنیک به چه معناست
کتوژنیک برای لاغری
کتوژنیک بدنسازی
کتوژنیک برای سلامتی
بستنی کتوژنیک
برنامه کتوژنیک
برنج کتوژنیک
رژیم کتوژنیک برنامه
رژیم کتوژنیک برای کبد چرب
کتوژنیک پرشتاب
کتوژنیک پروتئین
پیتزا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک پروتئین
بولت پروف کتوژنیک
خمیر پیتزا کتوژنیک
پنکیک کتوژنیک
پیتزای کتوژنیک
پاستا کتوژنیک
کتوژنیک تلگرام
کتوژنیک تشنج
تجربیات کتوژنیک نی نی سایت
تجربیات کتوژنیک
تست کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک چیست
تب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک تبادل نظر
رژیم تثبیت کتوژنیک
جدول کتوژنیک
رژیم کتوژنیک جنگجویان
رژیم کتوژنیک جنگجو
رژیم کتوژنیک چیست
رژیم جنگجویان کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک چیه
کتوژنیک چربی
چالش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک چیست نی نی سایت
کتوژنیک دایت چیست
رژیم کتوژنیک چیه
رژیم کتوژنیک چند روزه است
حلوای کتوژنیک
ماشین حساب کتوژنیک
هرم کتوژنیک
کتوژنیک خرما
کتوژنیک خرید
لیست خرید کتوژنیک
آیا رژیم کتوژنیک خوب است
یک رژیم کتوژنیک خوب
شیر خشک کتوژنیک
مواد خوراکی کتوژنیک
خربزه کتوژنیک
نان کتوژنیک خرید
رژیم کتوژنیک خوبه نی نی سایت
کتوژنیک دکتر کرمانی
کتوژنیک در نی نی سایت
کتوژنیک در ماه رمضان
کتوژنیک در بارداری
کتوژنیک دیابت
کتوژنیک دانلود
دکتر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک دکتر فرشته زمانی
رژیم کتوژنیک دوره ای
رژیم کتوژنیک در شیردهی
رژیم کتوژنیک
کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زهرا شیری
سبک زندگی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ژاله هاشمی
ژله کتوژنیک
سوپ کتوژنیک
سبزیجات کتوژنیک
سویا کتوژنیک
سبک کتوژنیک
سالادهای کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ساده
انواع سالاد کتوژنیک
سالاد کتوژنیک
سوسیس کتوژنیک
کتوژنیک شاپ
شیرینی کتوژنیک
شام کتوژنیک
شيريني كتوژنيك
شکر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک شیردهی
میلک شیک کتوژنیک
رژیم شوک کتوژنیک
شکلات کتوژنیک
شروع کتوژنیک
کتوژنیک صارمی
صبحانه کتوژنیک
رژیم کتوژنیک صبحانه
نمونه صبحانه کتوژنیک
صبحانه کتوژنیک نی نی سایت
رژیم کتوژنیک صرع
کتوژنیک و صفرا
دستور صبحانه کتوژنیک
نمونه رژیم کتوژنیک صرع
آیا رژیم کتوژنیک ضرر دارد
عوارض كتوژنيك
رژیم کتوژنیک عوارض
آیا رژیم کتوژنیک علمی است
عوارض کتوژنیک نی نی سایت
عوارض کتوژنیک چیست
علم کتوژنیک
عصرانه کتوژنیک
عمل کتوژنیک
عملکرد کتوژنیک
کتوژنیک غذا
غذاهای کتوژنیک
غذاهای کتوژنیک ایرانی
غذای کتوژنیک
غذای کتوژنیک با گوشت چرخ کرده
غذای کتوژنیک چیست
کتوژنیک رژیم غذایی
برنامه غذایی کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در اصفهان
فستینگ کتوژنیک
فواید کتوژنیک
رژیم کتوژنیک فست
رژیم کتوژنیک فواید
رژیم فستینگ کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در تهران
فروشگاه کتوژنیک در غرب تهران
فروشگاه کتوژنیک در کرج
کتوژنیک قهوه
رژیم کتوژنیک قبل از بارداری
قرص کتوژنیک
قوانین کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک قزوین
فروشگاه کتوژنیک قم
کتوژنیک و قند خون
سوپ قارچ کتوژنیک
رژیم قلیایی کتوژنیک
کتوژنیک کرمانی
کیک کتوژنیک
چیز کیک کتوژنیک
شیرین کننده کتوژنیک
کاپ کیک کتوژنیک
کوکی کتوژنیک
کیک کتوژنیک چیست
کتوژنیک و کبد چرب
کتوژنیک گیاهی
رژیم کتوژنیک گیاهخواری
نمونه رژیم کتوژنیک گیاهی
کتوژنیک یا گیاهخواری
کیا رژیم کتوژنیک گرفتن نی نی سایت
لاغری کتوژنیک چیست
لازانیا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لاغری
رژیم لاغری کتوژنیک رایگان
رژیم لاغری کتوژنیک چیست
روش لاغری کتوژنیک
نان لواش کتوژنیک
لوکرب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لوکارب
کتوژنیک میوه
کتوژنیک مشهد
کتوژنیک محض
کتوژنیک معنی
محصولات کتوژنیک در تهران
مجازهای کتوژنیک
معنی کتوژنیک چیست
مضرات کتوژنیک چیست
مربا کتوژنیک
کتوژنیک نمونه رژیم دکتر اوسطی
کتوژنیک نمونه
نان کتوژنیک
ناهار کتوژنیک
نان کتوژنیک چیست
نون کتوژنیک
نودل کتوژنیک
رژیم کتوژنیک نمونه
کتوژنیک و دیابت
کتوژنیک و بارداری
کتوژنیک و لاغری
کتوژنیک و بدنسازی
کتوژنیک و کرونا
کتوژنیک و ریزش مو
کتوژنیک و میگرن
هندوانه کتوژنیک
رژیم های کتوژنیک
میوه های کتوژنیک
عکس هرم کتوژنیک
غذا های کتوژنیک
شیرینی های کتوژنیک
هشتگ کتوژنیک
همبرگر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک هدفمند
کتوژنیک یعنی چه
کتوژنیک یعنی چی
یبوست کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک ماهه
صبحانه ی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک هفته ای
رژیم غذایی کتوژنیک یعنی چه

دیدگاهتان را بنویسید