چگونه ریه های خود را سالم نگه داریم.

بسیاری از اوقات ما در مورد اینکه چگونه ریه های خود را سالم نگه داریم سردرگم می شویم. امروز در این مقاله در مورد بهتر شدن ریه ها و تنفس بهتر صحبت خواهیم کرد. ریه ها مهمترین بخش سیستم تنفسی محسوب می شوند. این اندام اکسیژن را از بدن به خون می برد و دی … ادامه

آیا می توان اختلالات پانیک را برای همیشه درمان کرد؟

اختلال پانیک چیست و علائم این اختلال چیست؟ این اختلال زمانی رخ می دهد که یک تجربه شخصی یک حمله وحشتناک غیرمنتظره مکرر باشد. یک گزارش حملات تروریستی را به عنوان افزایش ناگهانی ترس و ناراحتی شدید تعریف می کند که در عرض چند دقیقه به اوج خود می رسد. افراد مبتلا به اختلال هراس … ادامه

4 توصیه بهداشتی مهم برای مبتدیان

4 توصیه بهداشتی مهم برای مبتدیان

تناسب اندام و تناسب اندام برای بسیاری از ما یک هدف مهم است. اگر به تازگی سفر تناسب اندام و ورزش خود را آغاز کرده اید ، نکاتی را باید رعایت کنید: 1. با یک تمرین ساده شروع کنید اگر تازه شروع به تمرین می کنید ، نمی خواهید با یک تمرین شدید شروع کنید. … ادامه

فروش منتول پایان عمر را نجات می دهد – DC Breath

2 آوریل 2021 اقدام برای پایان فروش سیگارهای با طعم منتول برای سلامت عمومی ، به ویژه سلامت میلیون ها سیاهپوست آمریکایی مناسب است. واشنگتن ، دی سی – Breath DC از تصمیم امروز سازمان غذا و داروی ایالات متحده برای تعلیق فروش سیگارهای طعم دار منتول قدردانی می کند. بیش از شش دهه است … ادامه

استاندارد ، آزاد کند و محلول – HealthPhreaks

قرص هیدروکورتیزون عمدتا در سه شکل وجود دارد. فرم های استاندارد ، محلول و آزاد کننده. قرص های هیدروکورتیزون تحت داروهای نوع کورتیکواستروئید طبقه بندی می شوند. آنها معمولاً استروئیدهای خوراکی نامیده می شوند. این قرص ها به عنوان یک درمان جایگزین برای افرادی که غدد فوق کلیوی آنها به اندازه کافی هورمون های استروئیدی … ادامه

این 5 مورد را نباید برای تقویت ریه مصرف کرد

بیشتر مردم می خواهند سالم باشند. اما این مسیر را بروید و به فکر ایمنی و حفظ سلامت ریه آنها باشید. ریه های شما باید به درستی کار کنند سالم ماندنبه اکسیژن تنها پس از فیلتر شدن از ریه ها به بدن می رسد. در این مورد، مراقبت ویژه از ریه ها مهم است. اگر … ادامه

سالاد توت اسفناج با وینایگرت بالزامیک – غذای سالم من

قسمت مورد علاقه من در مورد بهار توت ها هستند. من دوست دارم یک سالاد خوشمزه با انواع توت ها و همراه با پنیر فتا درست کنم. قسم می خورم که من فقط یک فتا و انواع توت ها می خورم بنابراین این غذای من به عنوان یک میان وعده است. سالاد توت اسفناج من … ادامه

نمره دوچرخه شما چقدر است؟ موانع اجتماعات دوچرخه سواری

انتقال به یک شهر جدید در بحبوحه همه گیری همه گیر کووید 1 می تواند گذار سختی را ایجاد کند. بدون گزینه های خاص خروج از رستوران ، کنسرت یا رویدادهای ورزشی ، خانه جدید ما با چالش هایی روبرو است. وقتی من و شوهرم در ژوئن 2020 به مینیاپولیس نقل مکان کردیم ، هر … ادامه

برای کاهش وزن راحت غذا بخورید

اصول آسان غذا خوردن کاهش وزن با خستگی و خستگی مداوم همراه خواهد بود. غریزه خوردن به این معناست که به یاد بیاورید چگونه به سیگنال های ذاتی بدن خود اعتماد کنید، که برعکس کاری است که اکثر رژیم ها انجام می دهند. به جای اینکه سعی کنید گرسنگی یا گرسنگی خود را برطرف کنید، … ادامه

ترد چیلی و سیر مارچوبه بو داده

روش مورد علاقه من برای تهیه مارچوبه کباب کردن آنها است. تهیه آن آسان است و در پخت و پز بسیار مفید است. برای یک وعده غذایی کامل ، می توانید مارچوبه را با سبزیجات ریشه ای تفت دهید. سپس، بپزید توفو، میگو، یا جوجه برای یک طرف پروتئین. متناوبا ، می توانید آن را … ادامه