17 دستور العمل خوشمزه برای استفاده از موز قهوه ای


این ممکن است واضح ترین کاری باشد که می توان با موزهای رسیده انجام داد! برای داشتن یک غذای مقوی ، گردو و نارگیل را در این نان موز نارگیل وگان با استروسل گردو اضافه کنید. امیلی کیل ، RDN ، که به طور خصوصی در روچستر ، نیویورک مشغول به کار است ، می گوید: “این دستور نان موز حاوی مواد مفیدی مانند آرد گندم کامل ، موز و ادویه های گرم کننده است.”

دستور تهیه را در Emily Kyle Nutrition دریافت کنید.

12. موز را به فنجان کره بادام زمینی شور نمک اضافه کنید

فنجان های PB که از فروشگاه خریداری شده اند هیچ چیز در این غذاهای شیرین و شور خانگی با احترام ابی شارپ ، RD ، متخصص تغذیه آشپزی در تورنتو ، انتاریو ندارند. فنجان های سالم کره بادام زمینی خانگی با موز و شکلات تلخ به طور طبیعی به جای شکر با موز قهوه ای شیرین می شوند.

شارپ می گوید: “شما از چربی ، پروتئین و فیبر سالم از کره آجیل و مقدار زیادی پتاسیم از موز دریافت می کنید – همه اینها در یک درمان کاملاً منحط”.

دستور تهیه را در آشپزخانه ابی دریافت کنید.

13. پودینگ آووکادو شکلاتی را با موز هم بزنید

مخلوط کردن موز با این پودینگ شکلاتی آووکادویی شکلاتی یک دسر منسوخ است که سرشار از چربی سالم آووکادو است. آندریا دوچرتی ، RD ، که به طور خصوصی در ویندزور ، انتاریو کار می کند ، می گوید: “انجام این کار راهی عالی برای استفاده از آووکادوی رسیده است ، علاوه بر موز رسیده”.

دستور تهیه را در Andrea Docherty Nutrition دریافت کنید.

14. چیا و موز را برای پختن صبحانه یا میان وعده به پودینگ اضافه کنید

اگر در انبار خود دانه های چیا دارید ، می توانید این پودینگ Chiaky Monkey Chia Chia را از Rebecca Clyde ، RDN ، که به طور خصوصی در سالت لیک سیتی کار می کند ، تهیه کنید. چه برای مصرف انرژی در صبح یا بعد از ظهر ، این دستور غذا مطمئناً این ترفند را انجام می دهد.

دستور تهیه را در Nourish دریافت کنید.

15. یک “کرم خوب” را با چیپس شکلات نمک و موز مخلوط کنید

موز قهوه ای یخ زده بهترین پایه برای “کرم خوب” بر پایه میوه است. این دستور غذای بدون موز برای شکلات نمکی موز “بستنی” را در نظر بگیرید ، که دوستدار گیاهخواری است و فاقد آجیل یا گلوتن است.

دستور غذا را از طریق تغذیه دریافت کنید.

16. با موز سوربت انبه خانگی درست کنید

برای یک دسر طراوت ، فقط دو ماده – انبه و موز – را برای این شیرینی ساده موز انبه بدون شکر افزوده مخلوط کنید. “این شربتی بدون قند یک روش عالی برای سیر کردن یک دندان شیرین بدون نیاز به خروج از خانه است!” الیزابت شاو ، RDN ، وبلاگ نویس مواد غذایی که به طور خصوصی در سن دیگو به سر می برد ، می گوید.

دستور تهیه را در آشپزخانه شاو دریافت کنید.

مربوط: 5 ترفند برای مصرف کافی میوه و سبزیجات

17. از میله های آب نبات خانگی گیاهی و بدون لبنیات لذت ببرید

کارا گولیس ، RDN ، که به طور خصوصی در کلمبوس ، اوهایو مشغول به کار است ، می گوید: “این میله های کرم کوچک نیس کیک Snickers یک راه سالمتر برای سیر کردن دندان شیرین شما و استفاده از موزهای رسیده است.” “گیاه خوار مانند طعم دلپذیر مانند انواع فروشگاه ، اما مملو از مواد مغذی و مفید مانند موز ، خرما ، کره بادام زمینی و شکلات تلخ است!”

دستور تهیه را در Byte Sized Nutrition دریافت کنید.


این مقاله توسط ترجمه کلمه به کلمه از منبع اصلی تهیه شده است لذا طبیعی است که از نظر نگارشی مشکلاتی داشته باشد

کلمات مرتبط:

کتوژنیک
کتوژنیک رژیم مواد غذایی
کتوژنیک چیست
کتوژنیک و ورزش
کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک ویکی پدیا
کتوژنیک کتاب
کتوژنیک مواد غذایی
کتوژنیک عوارض
کتوژنیک لاغری
کتوژنیک اینستا
کتوژنیک ایران
کتوژنیک اهواز
اسموتی کتوژنیک
الکترولیت کتوژنیک
اپلیکیشن کتوژنیک
انواع کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ایران کوک
کتوژنیک به انگلیسی
کتوژنیک چرخه ای
آنفولانزای کتوژنیک
آش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک آنلاین
اسیدهای آمینه کتوژنیک
کتاب آشپزی کتوژنیک
آشپزی کتوژنیک
آدامس کتوژنیک
آرد کتوژنیک
آمینو اسیدهای کتوژنیک
آمینو *** کتوژنیک
کتوژنیک به چه معناست
کتوژنیک برای لاغری
کتوژنیک بدنسازی
کتوژنیک برای سلامتی
بستنی کتوژنیک
برنامه کتوژنیک
برنج کتوژنیک
رژیم کتوژنیک برنامه
رژیم کتوژنیک برای کبد چرب
کتوژنیک پرشتاب
کتوژنیک پروتئین
پیتزا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک پروتئین
بولت پروف کتوژنیک
خمیر پیتزا کتوژنیک
پنکیک کتوژنیک
پیتزای کتوژنیک
پاستا کتوژنیک
کتوژنیک تلگرام
کتوژنیک تشنج
تجربیات کتوژنیک نی نی سایت
تجربیات کتوژنیک
تست کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک چیست
تب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک تبادل نظر
رژیم تثبیت کتوژنیک
جدول کتوژنیک
رژیم کتوژنیک جنگجویان
رژیم کتوژنیک جنگجو
رژیم کتوژنیک چیست
رژیم جنگجویان کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک چیه
کتوژنیک چربی
چالش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک چیست نی نی سایت
کتوژنیک دایت چیست
رژیم کتوژنیک چیه
رژیم کتوژنیک چند روزه است
حلوای کتوژنیک
ماشین حساب کتوژنیک
هرم کتوژنیک
کتوژنیک خرما
کتوژنیک خرید
لیست خرید کتوژنیک
آیا رژیم کتوژنیک خوب است
یک رژیم کتوژنیک خوب
شیر خشک کتوژنیک
مواد خوراکی کتوژنیک
خربزه کتوژنیک
نان کتوژنیک خرید
رژیم کتوژنیک خوبه نی نی سایت
کتوژنیک دکتر کرمانی
کتوژنیک در نی نی سایت
کتوژنیک در ماه رمضان
کتوژنیک در بارداری
کتوژنیک دیابت
کتوژنیک دانلود
دکتر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک دکتر فرشته زمانی
رژیم کتوژنیک دوره ای
رژیم کتوژنیک در شیردهی
رژیم کتوژنیک
کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زهرا شیری
سبک زندگی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ژاله هاشمی
ژله کتوژنیک
سوپ کتوژنیک
سبزیجات کتوژنیک
سویا کتوژنیک
سبک کتوژنیک
سالادهای کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ساده
انواع سالاد کتوژنیک
سالاد کتوژنیک
سوسیس کتوژنیک
کتوژنیک شاپ
شیرینی کتوژنیک
شام کتوژنیک
شيريني كتوژنيك
شکر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک شیردهی
میلک شیک کتوژنیک
رژیم شوک کتوژنیک
شکلات کتوژنیک
شروع کتوژنیک
کتوژنیک صارمی
صبحانه کتوژنیک
رژیم کتوژنیک صبحانه
نمونه صبحانه کتوژنیک
صبحانه کتوژنیک نی نی سایت
رژیم کتوژنیک صرع
کتوژنیک و صفرا
دستور صبحانه کتوژنیک
نمونه رژیم کتوژنیک صرع
آیا رژیم کتوژنیک ضرر دارد
عوارض كتوژنيك
رژیم کتوژنیک عوارض
آیا رژیم کتوژنیک علمی است
عوارض کتوژنیک نی نی سایت
عوارض کتوژنیک چیست
علم کتوژنیک
عصرانه کتوژنیک
عمل کتوژنیک
عملکرد کتوژنیک
کتوژنیک غذا
غذاهای کتوژنیک
غذاهای کتوژنیک ایرانی
غذای کتوژنیک
غذای کتوژنیک با گوشت چرخ کرده
غذای کتوژنیک چیست
کتوژنیک رژیم غذایی
برنامه غذایی کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در اصفهان
فستینگ کتوژنیک
فواید کتوژنیک
رژیم کتوژنیک فست
رژیم کتوژنیک فواید
رژیم فستینگ کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در تهران
فروشگاه کتوژنیک در غرب تهران
فروشگاه کتوژنیک در کرج
کتوژنیک قهوه
رژیم کتوژنیک قبل از بارداری
قرص کتوژنیک
قوانین کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک قزوین
فروشگاه کتوژنیک قم
کتوژنیک و قند خون
سوپ قارچ کتوژنیک
رژیم قلیایی کتوژنیک
کتوژنیک کرمانی
کیک کتوژنیک
چیز کیک کتوژنیک
شیرین کننده کتوژنیک
کاپ کیک کتوژنیک
کوکی کتوژنیک
کیک کتوژنیک چیست
کتوژنیک و کبد چرب
کتوژنیک گیاهی
رژیم کتوژنیک گیاهخواری
نمونه رژیم کتوژنیک گیاهی
کتوژنیک یا گیاهخواری
کیا رژیم کتوژنیک گرفتن نی نی سایت
لاغری کتوژنیک چیست
لازانیا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لاغری
رژیم لاغری کتوژنیک رایگان
رژیم لاغری کتوژنیک چیست
روش لاغری کتوژنیک
نان لواش کتوژنیک
لوکرب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لوکارب
کتوژنیک میوه
کتوژنیک مشهد
کتوژنیک محض
کتوژنیک معنی
محصولات کتوژنیک در تهران
مجازهای کتوژنیک
معنی کتوژنیک چیست
مضرات کتوژنیک چیست
مربا کتوژنیک
کتوژنیک نمونه رژیم دکتر اوسطی
کتوژنیک نمونه
نان کتوژنیک
ناهار کتوژنیک
نان کتوژنیک چیست
نون کتوژنیک
نودل کتوژنیک
رژیم کتوژنیک نمونه
کتوژنیک و دیابت
کتوژنیک و بارداری
کتوژنیک و لاغری
کتوژنیک و بدنسازی
کتوژنیک و کرونا
کتوژنیک و ریزش مو
کتوژنیک و میگرن
هندوانه کتوژنیک
رژیم های کتوژنیک
میوه های کتوژنیک
عکس هرم کتوژنیک
غذا های کتوژنیک
شیرینی های کتوژنیک
هشتگ کتوژنیک
همبرگر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک هدفمند
کتوژنیک یعنی چه
کتوژنیک یعنی چی
یبوست کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک ماهه
صبحانه ی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک هفته ای
رژیم غذایی کتوژنیک یعنی چه

دیدگاهتان را بنویسید