کرن بری 101: تغذیه ، مزایا ، موارد استفاده ، عوارض جانبی و موارد دیگر


قره قاط در درمان های مردمی برای درمان اختلالات مثانه ، معده و کبد و همچنین دیابت و زخم ها استفاده شده است. (2)

در اینجا برخی از مزایای بالقوه قره قاط وجود دارد:

پیشگیری از عفونت های مجاری ادراری (UTIs)

اغلب گفته می شود که آب کرنبری به عفونت های ادراری ، عفونت باکتریایی شایع کمک می کند. تحقیقات نشان می دهد که در اینجا حقیقتی وجود دارد – به نظر می رسد که آنها از عفونت های عفونی مجاری ادراری محافظت می کنند. متاآنالیز منتشر شده در دسامبر 2017 در مجله تغذیه شرکت کنندگانی که سابقه UTI داشتند ، دریافتند که قره قاط 26 درصد خطر عفونت مجاری ادراری را کاهش می دهد. با این وجود ، مطالعات بیشتری برای درک دلیل این مزیت مورد نیاز است. (9)

کلی جونز ، RD ، CSSD ، متخصص تغذیه ورزشی در فیلادلفیا می گوید: “به احتمال زیاد ترکیبات موجود در قره قاط به جلوگیری از چسبندگی باکتری ها به سطوح مثانه کمک می کند.” به گفته مرکز پزشکی دانشگاه روچستر ، آب کرنبری به عنوان یک اقدام پیشگیرانه بهتر از یک درمان عمل می کند. (10) اگرچه علم مختلط است. تحقیقات قبلی نشان داد که نوشیدن روزانه آب کرنبری خطر عفونت ادراری را کاهش نمی دهد. (11)

نگه داشتن برخی از سرطان ها در خلیج فارس

مروری که در سپتامبر 2016 در منتشر شد آنتی اکسیدان ها مشخص شد که کرن بری ممکن است بر 17 نوع سرطان تأثیر مثبت داشته باشد ، به طور بالقوه به دلیل توانایی آنها در کاهش رشد سلول های سرطانی و پاکسازی آنها از بدن. نویسندگان می گویند تحقیقات بیشتری برای تأیید رابطه علی بین قره قاط و پیشگیری از سرطان مورد نیاز است ، اما نتایج تا کنون امیدوار کننده به نظر می رسد. (12)

بهبود سلامت قلب

بر اساس مطالعه ای که در ژوئیه 2016 منتشر شد ، تحقیقات محدود نشان می دهد که مصرف قره قاط ممکن است بر سلامت قلب متابولیک ، از جمله فشار خون و پروفایل لیپیدهای سرم تأثیر مثبت بگذارد. پیشرفت در تغذیهبه (13) بر اساس مروری که در نوامبر 2020 در مجله مجله علم غذا و کشاورزیبه (14)

دفع سنگ کلیه

برخی افراد قره قاط و سنگ کلیه را به هم مرتبط کرده اند. به گفته بنیاد ملی کلیه ، این ایده از این واقعیت ناشی می شود که قره قاط حاوی مولکول اگزالات است که گاهی اوقات می تواند به هم بچسبد و سنگ کلیه تشکیل دهد. (15) با این حال ، به نظر نمی رسد کران بری مقصر باشد. این بنیاد قره قاط را به عنوان غذاهایی که دارای خاصیت اگزالات بالا هستند ذکر نکرده است ، و مطالعه ای که در آن منتشر شده است پزشک خانواده آمریکایی اشاره کرد که آب کرن بری می تواند ادرار را اسیدی تر کند ، که ممکن است در وهله اول از ایجاد سنگ جلوگیری کند. (16)

مزایای اضافی زغال اخته

آب کرن بری و آب کرن بری با سایر مزایای سلامتی ، از جمله افزایش میل جنسی ، رفع یبوست و درمان عفونت های قارچی و عفونت های تنفسی فوقانی مرتبط است ، اما تحقیقات پیرامون هر یک از آنها مبهم است. (10)


این مقاله توسط ترجمه کلمه به کلمه از منبع اصلی تهیه شده است لذا طبیعی است که از نظر نگارشی مشکلاتی داشته باشد

کلمات مرتبط:

کتوژنیک
کتوژنیک رژیم مواد غذایی
کتوژنیک چیست
کتوژنیک و ورزش
کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک ویکی پدیا
کتوژنیک کتاب
کتوژنیک مواد غذایی
کتوژنیک عوارض
کتوژنیک لاغری
کتوژنیک اینستا
کتوژنیک ایران
کتوژنیک اهواز
اسموتی کتوژنیک
الکترولیت کتوژنیک
اپلیکیشن کتوژنیک
انواع کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ایران کوک
کتوژنیک به انگلیسی
کتوژنیک چرخه ای
آنفولانزای کتوژنیک
آش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک آنلاین
اسیدهای آمینه کتوژنیک
کتاب آشپزی کتوژنیک
آشپزی کتوژنیک
آدامس کتوژنیک
آرد کتوژنیک
آمینو اسیدهای کتوژنیک
آمینو *** کتوژنیک
کتوژنیک به چه معناست
کتوژنیک برای لاغری
کتوژنیک بدنسازی
کتوژنیک برای سلامتی
بستنی کتوژنیک
برنامه کتوژنیک
برنج کتوژنیک
رژیم کتوژنیک برنامه
رژیم کتوژنیک برای کبد چرب
کتوژنیک پرشتاب
کتوژنیک پروتئین
پیتزا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک پروتئین
بولت پروف کتوژنیک
خمیر پیتزا کتوژنیک
پنکیک کتوژنیک
پیتزای کتوژنیک
پاستا کتوژنیک
کتوژنیک تلگرام
کتوژنیک تشنج
تجربیات کتوژنیک نی نی سایت
تجربیات کتوژنیک
تست کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک چیست
تب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک تبادل نظر
رژیم تثبیت کتوژنیک
جدول کتوژنیک
رژیم کتوژنیک جنگجویان
رژیم کتوژنیک جنگجو
رژیم کتوژنیک چیست
رژیم جنگجویان کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک چیه
کتوژنیک چربی
چالش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک چیست نی نی سایت
کتوژنیک دایت چیست
رژیم کتوژنیک چیه
رژیم کتوژنیک چند روزه است
حلوای کتوژنیک
ماشین حساب کتوژنیک
هرم کتوژنیک
کتوژنیک خرما
کتوژنیک خرید
لیست خرید کتوژنیک
آیا رژیم کتوژنیک خوب است
یک رژیم کتوژنیک خوب
شیر خشک کتوژنیک
مواد خوراکی کتوژنیک
خربزه کتوژنیک
نان کتوژنیک خرید
رژیم کتوژنیک خوبه نی نی سایت
کتوژنیک دکتر کرمانی
کتوژنیک در نی نی سایت
کتوژنیک در ماه رمضان
کتوژنیک در بارداری
کتوژنیک دیابت
کتوژنیک دانلود
دکتر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک دکتر فرشته زمانی
رژیم کتوژنیک دوره ای
رژیم کتوژنیک در شیردهی
رژیم کتوژنیک
کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زهرا شیری
سبک زندگی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ژاله هاشمی
ژله کتوژنیک
سوپ کتوژنیک
سبزیجات کتوژنیک
سویا کتوژنیک
سبک کتوژنیک
سالادهای کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ساده
انواع سالاد کتوژنیک
سالاد کتوژنیک
سوسیس کتوژنیک
کتوژنیک شاپ
شیرینی کتوژنیک
شام کتوژنیک
شيريني كتوژنيك
شکر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک شیردهی
میلک شیک کتوژنیک
رژیم شوک کتوژنیک
شکلات کتوژنیک
شروع کتوژنیک
کتوژنیک صارمی
صبحانه کتوژنیک
رژیم کتوژنیک صبحانه
نمونه صبحانه کتوژنیک
صبحانه کتوژنیک نی نی سایت
رژیم کتوژنیک صرع
کتوژنیک و صفرا
دستور صبحانه کتوژنیک
نمونه رژیم کتوژنیک صرع
آیا رژیم کتوژنیک ضرر دارد
عوارض كتوژنيك
رژیم کتوژنیک عوارض
آیا رژیم کتوژنیک علمی است
عوارض کتوژنیک نی نی سایت
عوارض کتوژنیک چیست
علم کتوژنیک
عصرانه کتوژنیک
عمل کتوژنیک
عملکرد کتوژنیک
کتوژنیک غذا
غذاهای کتوژنیک
غذاهای کتوژنیک ایرانی
غذای کتوژنیک
غذای کتوژنیک با گوشت چرخ کرده
غذای کتوژنیک چیست
کتوژنیک رژیم غذایی
برنامه غذایی کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در اصفهان
فستینگ کتوژنیک
فواید کتوژنیک
رژیم کتوژنیک فست
رژیم کتوژنیک فواید
رژیم فستینگ کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در تهران
فروشگاه کتوژنیک در غرب تهران
فروشگاه کتوژنیک در کرج
کتوژنیک قهوه
رژیم کتوژنیک قبل از بارداری
قرص کتوژنیک
قوانین کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک قزوین
فروشگاه کتوژنیک قم
کتوژنیک و قند خون
سوپ قارچ کتوژنیک
رژیم قلیایی کتوژنیک
کتوژنیک کرمانی
کیک کتوژنیک
چیز کیک کتوژنیک
شیرین کننده کتوژنیک
کاپ کیک کتوژنیک
کوکی کتوژنیک
کیک کتوژنیک چیست
کتوژنیک و کبد چرب
کتوژنیک گیاهی
رژیم کتوژنیک گیاهخواری
نمونه رژیم کتوژنیک گیاهی
کتوژنیک یا گیاهخواری
کیا رژیم کتوژنیک گرفتن نی نی سایت
لاغری کتوژنیک چیست
لازانیا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لاغری
رژیم لاغری کتوژنیک رایگان
رژیم لاغری کتوژنیک چیست
روش لاغری کتوژنیک
نان لواش کتوژنیک
لوکرب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لوکارب
کتوژنیک میوه
کتوژنیک مشهد
کتوژنیک محض
کتوژنیک معنی
محصولات کتوژنیک در تهران
مجازهای کتوژنیک
معنی کتوژنیک چیست
مضرات کتوژنیک چیست
مربا کتوژنیک
کتوژنیک نمونه رژیم دکتر اوسطی
کتوژنیک نمونه
نان کتوژنیک
ناهار کتوژنیک
نان کتوژنیک چیست
نون کتوژنیک
نودل کتوژنیک
رژیم کتوژنیک نمونه
کتوژنیک و دیابت
کتوژنیک و بارداری
کتوژنیک و لاغری
کتوژنیک و بدنسازی
کتوژنیک و کرونا
کتوژنیک و ریزش مو
کتوژنیک و میگرن
هندوانه کتوژنیک
رژیم های کتوژنیک
میوه های کتوژنیک
عکس هرم کتوژنیک
غذا های کتوژنیک
شیرینی های کتوژنیک
هشتگ کتوژنیک
همبرگر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک هدفمند
کتوژنیک یعنی چه
کتوژنیک یعنی چی
یبوست کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک ماهه
صبحانه ی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک هفته ای
رژیم غذایی کتوژنیک یعنی چه