من رژیم ضد پسوریازیس را امتحان کردم. در اینجا آنچه اتفاق افتاده است


مشاوره با یک متخصص

مایکل سیگل ، دکترا ، مدیر برنامه های تحقیقاتی بنیاد ملی پسوریازیس را زیر سوال برد ، تا بدانم آیا تغییر رژیم غذایی می تواند علائم پسوریازیس را کاهش دهد یا خیر.

دکتر سیگل می گوید: “بسیاری از مردم قسم می خورند که با رژیم های پالئو یا بدون گلوتن ، پسوریازیس برای آنها بهبود می یابد.” “من مطمئن هستم که این موارد واقعی هستند ، اما هنوز هیچ شواهد علمی وجود ندارد.”

او توضیح داد که انجام مطالعات در مورد تغییرات رژیم غذایی دشوار است زیرا کنترل شرایط دشواری است.

“با مردم چه خواهید کرد؟ آنها را در یک اتاق تحت کنترل آزمایشگاه قفل کنید [to manage their diet]؟ ” با خنده گفت مردم به جشن تولد می روند ، برای نوشیدنی بیرون می روند. “

اما ، به گفته وی ، منطقی است که به حداقل رساندن مصرف برخی غذاها می تواند برای افراد مبتلا به پسوریازیس مفید باشد. “ما می دانیم که برخی غذاها اینها را دارند [inflammatory] سیگل گفت ، ما می دانیم که پسوریازیس یک بیماری التهابی است. ما هیچ مدرکی نداریم ، اما می توانیم بین این دو جهش کنیم. “

شاید به هر حال امیدی به رژیم غذایی من وجود داشت. من مطمئناً از غذاهایی که ملتهب هستند اجتناب می کردم. اینها شامل غذاهای سرخ شده ، نوشیدنی های شیرین ، گوشت قرمز ، پاستا و شیرینی می شوند. هر یک از این موارد به طور متفاوتی باعث التهاب می شوند. به عنوان مثال ، مصرف شکر منجر به ایجاد سموم در بدن شما می شود که محصولات نهایی پیشرفته گلیکاسیون (AGEs) نامیده می شوند. بدن ما با التهاب واکنش نشان می دهد تا از شر AGE ها خلاص شود. مصرف الکل تأثیر مشابهی دارد: می تواند سطح پروتئین واکنشی C (CRP) را که یک شاخص شناخته شده برای التهاب است ، افزایش دهد.

از طرف دیگر ، غذاهایی مانند آجیل ، انواع توت ها و سبزیجات برگ دار می توانند به مبارزه با التهاب کمک کنند. این غذاهای طبیعی سرشار از پلی فنول ها ، آنتی اکسیدان ها ، فلاونوئیدها و سایر مواد مغذی هستند که علائم التهابی را کاهش می دهند. با تشکر از رژیم سخت طبیعت گردان ، مصرف این غذاهای خوب در بالاترین حد خود قرار داشت. شاید من مجبور شدم کمی بیشتر منتظر بمانم تا از مزایای آن استفاده کنم.

برخی از نشانه های امیدوار کننده

حدود سه و نیم هفته پس از ملاقات اولیه من ، من به دفتر خانه متخصص طبیعت برگشته بودم-و به نظر می رسید خوشایند بود. وصله روی سر من به طور کامل ناپدید شده بود ، و همین امر در مورد گوش های من نیز صادق بود. ران ها و آرنج من هنوز صورتی و ملتهب بود ، اما مانند گذشته پوسته پوسته نشده بود.

مانند قبل ، طبیعت گرد یک آونگ نقره ای را بیرون آورد و آن را روی مچ دستم آویزان کرد. او برای چند لحظه تکان خوردن را تماشا کرد ، سپس به بالا نگاه کرد و لبخند زد. او گفت که من دیگر انگل ندارم – چیزی که او در اولین ملاقات من تشخیص داده بود. من یک “سرد” گذاشتم ، اگرچه شک داشتم که آنها را داشته باشم.

او به من گفت که اصلاحات در رژیم غذایی بعدی ایجاد شد و وقت آن رسیده بود که کمی آرامش پیدا کنم.

حالا من می توانم هر میوه ای که می خواهم داشته باشم. نان گندم و لبنیات نیز روی میز بود ، اما او هیچ توصیه ای نکرد. بهتر است از مصرف آنها به طور کامل اجتناب کنید یا تا آنجا که ممکن است مقدار کمی از آنها را بخورید.

از همه بهتر ، من می توانم دوباره شامپاین و شراب را شروع کنم. سپاس خداوند را! زندگی قرار بود کمی عادی تر به نظر برسد. تصور می کردم که بعد از یک روز کاری طولانی ، یک لیوان شراب قرمز می نوشم.

آن شب جشن گرفتم. من و شوهرم یک بطری شامپاین را باز کردیم و تشویق کردیم. من به نحوی بدون یک قطره مارگاریتا ، قصادیلا ، پیتزا یا کیک یک ماه زنده ماندم. من از آنچه فکر می کردم سخت تر بودم ، dagnabbit! و به نظر می رسید پسوریازیس من از بین رفته است.

افسوس که جشن زودهنگام بود.

صبح روز بعد که از خواب بیدار شدم می دانستم که مشکلی پیش آمده است. حتی بدون دست زدن به پوست سرم ، احساس می کردم که تکه خشک برگشته است. بنابراین شاید من چند لیوان شامپاین بیشتر از مقدار توصیه شده خوردم. اما واقعاً ، چه کسی بطری را باز می کند و فقط یک لیوان می نوشد؟ منصفانه نبود

شعله ور شدن غذا و پسوریازیس

من مطمئن هستم که بسیاری از افراد مبتلا به پسوریازیس چنین احساسی دارند. به گفته ویلسون لیائو ، پزشک متخصص پوست و دانشیار متخصص پوست در دانشکده پزشکی دانشگاه کالیفرنیا سانفرانسیسکو ، مصرف غذاهای خاص می تواند باعث بروز پسوریازیس شود.

دکتر لیائو در حال آماده شدن برای انتشار نظرسنجی گسترده ای است که بر روی بیش از 1200 فرد مبتلا به پسوریازیس انجام داده است. هدف از تحقیقات وی مشخص کردن غذاهایی بود که به نظر می رسد به این بیماری کمک می کند یا بدتر می کند. بر اساس نتایج اولیه ، مصرف الکل فقط روی من تأثیر نمی گذارد.

لیائو به من گفت: “خیلی جالب بود.” “شایع ترین پاسخ در مورد علائم تشدید شده قند و الکل بود.” گلوتن و لبنیات پشت سر هم بودند.

وی گفت: “بسیاری از بیماران من به من می گویند که با برخی غذاها بهبود یا بدتر شدن پوست خود را مشاهده می کنند.” “اما در حال حاضر ، ما علم سختی برای پشتیبانی از آن نداریم.”

لیائو امیدوار است به زودی آن را تغییر دهد. او در حال حاضر یک مطالعه آزمایشی را انجام می دهد که به بررسی میکروبیوم روده گروه کوچکی از افراد مبتلا به پسوریازیس می پردازد. او گمان می کند که برخی از غذاها ممکن است باعث غیر طبیعی شدن میکروبیوم آنها شوند ، که متعاقباً بر پوست تأثیر می گذارد.

من مشتاقم ببینم نتایج او چیست. در این میان ، به نظر می رسد من هنوز چیزهای زیادی برای یادگیری در مورد اعتدال دارم. چه پنیر باشد ، چه نان ، چه شکر ، چه الکل ، نمی توانم مانند گذشته از آن لذت ببرم. پسوریازیس و رژیم غذایی نبردی سخت برای زندگی خواهند بود. راه حلی سریع وجود ندارد

من به آخرین گفتگوی خود با طبیعت باز فکر می کنم.

“چقدر بیشتر از این رژیم ها باید انجام دهم؟” من پرسیدم.

او پاسخ داد: “آنها رژیم نیستند.” “این تغییر شیوه زندگی است. من به شما یاد می دهم که چگونه سبک زندگی متفاوتی داشته باشید. “

در حالی که ممکن است من با کل تمرین او موافق نباشم ، حداقل می توانم در این زمینه با او موافق باشم.


این مقاله توسط ترجمه کلمه به کلمه از منبع اصلی تهیه شده است لذا طبیعی است که از نظر نگارشی مشکلاتی داشته باشد

کلمات مرتبط:

کتوژنیک
کتوژنیک رژیم مواد غذایی
کتوژنیک چیست
کتوژنیک و ورزش
کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک ویکی پدیا
کتوژنیک کتاب
کتوژنیک مواد غذایی
کتوژنیک عوارض
کتوژنیک لاغری
کتوژنیک اینستا
کتوژنیک ایران
کتوژنیک اهواز
اسموتی کتوژنیک
الکترولیت کتوژنیک
اپلیکیشن کتوژنیک
انواع کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ایران کوک
کتوژنیک به انگلیسی
کتوژنیک چرخه ای
آنفولانزای کتوژنیک
آش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک آنلاین
اسیدهای آمینه کتوژنیک
کتاب آشپزی کتوژنیک
آشپزی کتوژنیک
آدامس کتوژنیک
آرد کتوژنیک
آمینو اسیدهای کتوژنیک
آمینو *** کتوژنیک
کتوژنیک به چه معناست
کتوژنیک برای لاغری
کتوژنیک بدنسازی
کتوژنیک برای سلامتی
بستنی کتوژنیک
برنامه کتوژنیک
برنج کتوژنیک
رژیم کتوژنیک برنامه
رژیم کتوژنیک برای کبد چرب
کتوژنیک پرشتاب
کتوژنیک پروتئین
پیتزا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک پروتئین
بولت پروف کتوژنیک
خمیر پیتزا کتوژنیک
پنکیک کتوژنیک
پیتزای کتوژنیک
پاستا کتوژنیک
کتوژنیک تلگرام
کتوژنیک تشنج
تجربیات کتوژنیک نی نی سایت
تجربیات کتوژنیک
تست کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک چیست
تب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک تبادل نظر
رژیم تثبیت کتوژنیک
جدول کتوژنیک
رژیم کتوژنیک جنگجویان
رژیم کتوژنیک جنگجو
رژیم کتوژنیک چیست
رژیم جنگجویان کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک چیه
کتوژنیک چربی
چالش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک چیست نی نی سایت
کتوژنیک دایت چیست
رژیم کتوژنیک چیه
رژیم کتوژنیک چند روزه است
حلوای کتوژنیک
ماشین حساب کتوژنیک
هرم کتوژنیک
کتوژنیک خرما
کتوژنیک خرید
لیست خرید کتوژنیک
آیا رژیم کتوژنیک خوب است
یک رژیم کتوژنیک خوب
شیر خشک کتوژنیک
مواد خوراکی کتوژنیک
خربزه کتوژنیک
نان کتوژنیک خرید
رژیم کتوژنیک خوبه نی نی سایت
کتوژنیک دکتر کرمانی
کتوژنیک در نی نی سایت
کتوژنیک در ماه رمضان
کتوژنیک در بارداری
کتوژنیک دیابت
کتوژنیک دانلود
دکتر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک دکتر فرشته زمانی
رژیم کتوژنیک دوره ای
رژیم کتوژنیک در شیردهی
رژیم کتوژنیک
کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زهرا شیری
سبک زندگی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ژاله هاشمی
ژله کتوژنیک
سوپ کتوژنیک
سبزیجات کتوژنیک
سویا کتوژنیک
سبک کتوژنیک
سالادهای کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ساده
انواع سالاد کتوژنیک
سالاد کتوژنیک
سوسیس کتوژنیک
کتوژنیک شاپ
شیرینی کتوژنیک
شام کتوژنیک
شيريني كتوژنيك
شکر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک شیردهی
میلک شیک کتوژنیک
رژیم شوک کتوژنیک
شکلات کتوژنیک
شروع کتوژنیک
کتوژنیک صارمی
صبحانه کتوژنیک
رژیم کتوژنیک صبحانه
نمونه صبحانه کتوژنیک
صبحانه کتوژنیک نی نی سایت
رژیم کتوژنیک صرع
کتوژنیک و صفرا
دستور صبحانه کتوژنیک
نمونه رژیم کتوژنیک صرع
آیا رژیم کتوژنیک ضرر دارد
عوارض كتوژنيك
رژیم کتوژنیک عوارض
آیا رژیم کتوژنیک علمی است
عوارض کتوژنیک نی نی سایت
عوارض کتوژنیک چیست
علم کتوژنیک
عصرانه کتوژنیک
عمل کتوژنیک
عملکرد کتوژنیک
کتوژنیک غذا
غذاهای کتوژنیک
غذاهای کتوژنیک ایرانی
غذای کتوژنیک
غذای کتوژنیک با گوشت چرخ کرده
غذای کتوژنیک چیست
کتوژنیک رژیم غذایی
برنامه غذایی کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در اصفهان
فستینگ کتوژنیک
فواید کتوژنیک
رژیم کتوژنیک فست
رژیم کتوژنیک فواید
رژیم فستینگ کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در تهران
فروشگاه کتوژنیک در غرب تهران
فروشگاه کتوژنیک در کرج
کتوژنیک قهوه
رژیم کتوژنیک قبل از بارداری
قرص کتوژنیک
قوانین کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک قزوین
فروشگاه کتوژنیک قم
کتوژنیک و قند خون
سوپ قارچ کتوژنیک
رژیم قلیایی کتوژنیک
کتوژنیک کرمانی
کیک کتوژنیک
چیز کیک کتوژنیک
شیرین کننده کتوژنیک
کاپ کیک کتوژنیک
کوکی کتوژنیک
کیک کتوژنیک چیست
کتوژنیک و کبد چرب
کتوژنیک گیاهی
رژیم کتوژنیک گیاهخواری
نمونه رژیم کتوژنیک گیاهی
کتوژنیک یا گیاهخواری
کیا رژیم کتوژنیک گرفتن نی نی سایت
لاغری کتوژنیک چیست
لازانیا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لاغری
رژیم لاغری کتوژنیک رایگان
رژیم لاغری کتوژنیک چیست
روش لاغری کتوژنیک
نان لواش کتوژنیک
لوکرب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لوکارب
کتوژنیک میوه
کتوژنیک مشهد
کتوژنیک محض
کتوژنیک معنی
محصولات کتوژنیک در تهران
مجازهای کتوژنیک
معنی کتوژنیک چیست
مضرات کتوژنیک چیست
مربا کتوژنیک
کتوژنیک نمونه رژیم دکتر اوسطی
کتوژنیک نمونه
نان کتوژنیک
ناهار کتوژنیک
نان کتوژنیک چیست
نون کتوژنیک
نودل کتوژنیک
رژیم کتوژنیک نمونه
کتوژنیک و دیابت
کتوژنیک و بارداری
کتوژنیک و لاغری
کتوژنیک و بدنسازی
کتوژنیک و کرونا
کتوژنیک و ریزش مو
کتوژنیک و میگرن
هندوانه کتوژنیک
رژیم های کتوژنیک
میوه های کتوژنیک
عکس هرم کتوژنیک
غذا های کتوژنیک
شیرینی های کتوژنیک
هشتگ کتوژنیک
همبرگر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک هدفمند
کتوژنیک یعنی چه
کتوژنیک یعنی چی
یبوست کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک ماهه
صبحانه ی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک هفته ای
رژیم غذایی کتوژنیک یعنی چه

دیدگاهتان را بنویسید