فیس بوک ، اینستاگرام و خاموشی WhatsApp: وقتی از رسانه های اجتماعی دور هستیم از نظر روانی چه اتفاقی می افتد؟


در 4 اکتبر به مدت بیش از 5 ساعت که “خاموش شدن رسانه های اجتماعی بزرگ 2021” نامیده می شد ، غیرممکن بود: فیس بوک ، اینستاگرام و واتس اپ همه از بین رفتند.

برای بسیاری از ما که بیش از حد به رسانه های اجتماعی و سایت های پیام رسانی تکیه می کنیم تا خود را سرگرم کنیم و با دوستان و خانواده خود گپ بزنیم ، این چیزی نزدیک به یک کابوس بود.

فیسبوک “تغییر پیکربندی معیوب” را عامل قطعی که منجر به مسدود شدن پلتفرم ها شد ، به عنوان “اثر آبشاری” عنوان کرد ، و در حالی که اکنون برطرف شده است ، این یک یادآوری قوی از وابستگی ما به رسانه های اجتماعی بود. بسیاری از ما برای رفع مشکل خود به سیستم عامل های دیگر مانند توییتر متوسل می شویم و Pani (نفس نفس می زند) در واقع به پیامک یا تماس با دوستان خود متوسل می شود.

“آنچه در Outage واقعاً جالب است این است که سم زدایی دیجیتالی فوری که همه ما مجبور به انجام آن بودیم داوطلبانه نبود.” راشل کنت ، مدرس اقتصاد و جامعه دیجیتال در کالج کینگ لندن و دکتر. بنیانگذار Digital Health می گوید.

ما همه روز به روز برای تغذیه دیجیتالی خود و مدیریت عادات دیجیتالی خود می جنگیم تا با فناوری خود روابط سالم برقرار کنیم. [so it’s] زیاد اعتیادآور و اجباری نیست.

“به هر حال با Outage ما مجبور می شویم فوراً دست به تلفن های خود نزنیم ، یا اگر به تلفن های خود برسیم ، آن ضربه دوپامین و سرگرمی و معاشرت از آن دستگاه را که ما آنقدر مشغول تهیه آن هستیم ، در اختیار داشته باشیم. خواستن آن. “

این نشان داد که چقدر به شبکه های اجتماعی معتاد هستیم. کنت توضیح می دهد: “این بسیار چالش برانگیز بود و بلافاصله ما را مجبور کرد که نه تنها با سم زدایی دیجیتال ، بلکه با تلفن خود ، بلکه رابطه اعتیادآور خود با خود برنامه ها روبرو شویم.”

اگر شما یک کاربر معمولی از فیس بوک ، اینستاگرام یا WhatsApp هستید ، ممکن است به طور مداوم برنامه ها را باز کنید ، فقط به خاطر داشته باشید که آنها خراب هستند.

برای کنت ، این رابطه “واقعاً نشان می دهد که او در حال تبدیل شدن به امتداد مادی ما بود ، تا بتواند به عنوان یک ابزار میانجیگری بسیار عمل کند: اجتماع ، ارتباط ، ارتباطات ، اجتماعی شدن. ناتوانی در متوقف کردن این وانت با وجود این واقعیت که می دانید این که کار نمی کند در واقع وابستگی را به تصویر می کشد.

این فاصله اجباری می تواند برخی احساسات منفی را برانگیزد – مخصوصاً برای مشاغلی که در این سیستم عامل ها فعالیت می کنند. کنت توضیح می دهد: “در زمینه تجارت ، همیشه نگرانی زیادی برای مدیریت وجود دارد و نمی توانید به طور م businessثر تجارت خود را اداره کنید.” “ما در یک فرهنگ همیشه حاضر و همیشه در دسترس زندگی می کنیم که بلافاصله متوقف شد.”

او پیشنهاد می کند که کاربر عادی برنامه نیز “نگران است ، اما به دلایل مختلف – ناتوانی در حرکت ، حرکت روز قیامت یا عملاً پیمایش ممکن است نتواند از محصولات و خدماتی که می خواهید بخرید استفاده کند. قادر به چت با دوستان است. “

خاموش شدن Kent Outage باعث می شود که رابطه خود را با این برنامه های اعتیادآور دوباره ارزیابی کنیم. “من دوست دارم فکر کنم که این باعث می شود ما فکر کنیم ، چه کاری می توانم برای سرگرمی خودم انجام دهم؟ چگونه می توانم بدون استفاده از این سیستم عامل ها با دوستان و خانواده خود ارتباط برقرار کنم؟”

و ما را وادار می کند که در مورد روشهای سرگرمی غیر دیجیتالی آنالوگ فکر کنیم ، برای مثال خواندن کتاب ، مجله ، آشپزی ، به عنوان مثال. “

در دنیای ایده آل ، قطع برق باعث می شود زندگی آنلاین سالم تری داشته باشیم ، اما “واقعیت آن؟” او می پرسد: “نمی دانم چقدر طول می کشد.”



دیدگاهتان را بنویسید