علت اصلی کم کاری تیروئید چیست؟


“دکتر ، چرا دچار کم کاری تیروئید شدم؟”

2 رایج ترین پاسخی که دریافت خواهید کرد عبارتند از: “این توسط یک ژن ایجاد می شود” و “این یک بیماری خود ایمنی ایجاد می شود و سیستم ایمنی بدن شما به غده تیروئید حمله می کند. این بیماری هاشیموتو و در برخی موارد بیماری گراو نامیده می شود. “

بیایید هر دو پاسخ را بررسی کنیم.

ژن

اگر ژن تا حد زیادی مسئول تیروئید بود ، پس چگونه تیروئید در 50 سال گذشته ، زمانی که انسانها میلیون ها سال بر روی زمین وجود داشته اند ، گسترش یافته است؟ ژن ها در 50 سال گذشته چگونه تغییر کرده اند؟

بیماری های خود ایمنی

ناشی از بیماری خود ایمنی تیروئید ، خوب اما پس چرا بیماری خود ایمنی ایجاد شد؟ آیا ارزش دانستن ندارد؟ تا زمانی که فرد به ریشه مشکل بپردازد ، هرگز نمی تواند راه حلی پیدا کند. متأسفانه ، بسیاری از افراد در تلاش برای یافتن علت اصلی نیستند.

هدف از این مقاله تجزیه و تحلیل علل اصلی آنچه در تیروئید اتفاق می افتد است. شناسایی مشکل نیمی از راه را برده است. هر دو علت فوق برای کم کاری تیروئید نشان می دهد که برخی از آنها خارج از کنترل ما هستند و ما کنترل چندانی بر بیماری نداریم ، که اینطور نیست.

تیروئید را بیماری مزمن نیز می نامند به همین دلیل ، نمی توان کار زیادی در مورد آن انجام داد و “یک بار تیروئید ، همیشه تیروئید”. “بیماری با آخرین نفس از بین می رود.” که اصلا صحت ندارد.

7 دلیل اصلی آسیب به تیروئید وجود دارد. و خبر خوب این است که می توان روی این عوامل سبک زندگی کار کرد و بنابراین کم کاری تیروئید خود را کنترل می کنیم.

دلایل اصلی 1: عدم تغذیه

احتمالاً درباره اهمیت ید برای عملکرد مناسب غده تیروئید شنیده اید. هورمون تیروئید غنی از ید است و کمبود ید می تواند باعث کم کاری تیروئید و گواتر (التهاب غده تیروئید) شود.

اما نه تنها ید ، مواد مغذی مهم دیگری نیز وجود دارد که اغلب نادیده گرفته می شوند اما نقش مهمی در عملکرد غده تیروئید دارند:

  • آهن ، روی ، ویتامین E ، B2 ، B3 ، B6 ، C
      • برای سنتز هورمون های تیروئید مورد نیاز است
      • T4 باید به T3 تبدیل شود
    • ثابت شده است که کمبود ویتامین D با بیماری های خود ایمنی ، از جمله بیماری حلزون حلزون و تیروئیدیت هاشیموتو ارتباط دارد.

مردم اغلب با رژیم غذایی با غذای کمتر ارتباط دارند. اما رژیم غذایی مربوط به خوردن بیشتر است. بیشتر غذاهای مناسب بخورید تا تمام مواد مغذی را برای عملکرد مناسب بدن دریافت کنید.

دلیل دوم: اضافه وزن

مردم اغلب اعتراف می کنند که کم کاری تیروئید افزایش وزن است اما عکس آن نیز صادق است.

جمعیت چربی یک دقیقه است 86٪ افزایش خطر کم کاری تیروئید تحت بالینی.

چه چیزی باعث چاقی ، کم کاری تیروئید می شود؟

  1. متاستودی در گزارش تیروئید ، “چاقی یک فرایند مزمن التهابی با درجه پایین است. بنابراین سیتوکین ها و سایر نشانگرهای التهابی تولید شده توسط اضافه بار بافت چربی افزایش می یابد. اینها سایتوکاین های گمراه کننده را افزایش می دهند. سدیم / یدید سمپاتیک می تواند بیان mRNA را مهار کرده و سپس بر فعالیت جذب یدید سلول های تیروئید انسان تأثیر بگذارد. “
  2. می افزاید ، “لپتین ، عاملی که توسط سلولهای چربی تولید می شود ، همچنین در التهاب مزمن نقش دارد و منجر به تغییرات مورفولوژیکی در تیروئید می شود. [1]

کم کاری تیروئید و افزایش وزن یک چرخه معیوب است. اگر می خواهید کم کاری تیروئید را از بین ببرید و اگر اضافه وزن دارید ، این اولین کاری است که باید انجام دهید.

علت اصلی 3: عدم تعادل باکتریایی معده

“همه ما می دانیم آنتی بیوتیک ها چیست ، اما چند نفر از ما در مورد همتایان آنها به نام” پروبیوتیک “می دانیم؟ این میکروارگانیسم ها مانند مخمر یا باکتری های خوب برای بهبود سلامتی افراد شناخته شده است. آنها معمولا مکمل ها و ماست و دوغ هستند.” همانطور که در غذاها یافت می شود. .مصرف باکتری های زنده به عنوان بخشی از رژیم غذایی ممکن است عجیب به نظر برسد ، اما این یک عمل معمول است و برای شما بسیار مفید است.

بیت های جالب

معده انسان حاوی میلیون ها باکتری خوب است. آیا این شگفت انگیز نیست؟ این عدد 10 برابر بیشتر از تعداد کل سلول های بدن است.

نسبت باکتری های خوب به باکتری های بد در معده شما معمولاً 5: است: 15. وقتی این نسبت را حفظ کنید ، از سلامت خوبی برخوردار هستید و می توانید به راحتی وزن خود را کاهش دهید. پروبیوتیک ها به حفظ پوشش داخلی روده ها کمک می کنند و بنابراین به هضم و جذب غذا کمک می کنند.

پروبیوتیک ها در ماست و دوغ یافت می شوند ، هر چند تعداد آنها زیاد نیست. به هر حال ، زیرا بسیاری از ما در رژیم غذایی روزانه خود پروبیوتیک کافی نداریم ، نسبت باکتری های خوب کاهش می یابد و ما اغلب از اختلالات گوارشی و ایمنی پایین رنج می بریم.

“میکروبیوتای معده همچنین بر جذب مواد معدنی مهم برای تیروئید از جمله ید ، سلنیوم ، روی و آهن تأثیر می گذارد. همه اینها برای عملکرد تیروئید ضروری هستند و ارتباط واضحی بین بیماری تیروئید و تغییر در سطح این مواد معدنی وجود دارد. [2]

ریشه 4: مسمومیت

پزشکان در مورد این واقعیت صحبت می کنند که بیماری هاشیموتو به این دلیل رخ می دهد که سیستم ایمنی بدن ما شروع به حمله به غده تیروئید می کند. اما چرا این اتفاق می افتد؟ طراحی شده برای محافظت از سیستم ایمنی بدن ما ، نه برای از بین بردن ما. پس چرا مال ما محافظ محافظ شوید گدا (ویرانگر)؟

در میان عوامل دیگر ، پاسخ ممکن است در سمیت نهفته باشد. این کار در 2 مرحله انجام می شود:

  • غده تیروئید برای تولید هورمون تیروئید به ید و سلنیوم نیاز دارد. بسیاری از سموم محیطی با ید و سلنیوم اشتباه گرفته شده و در غده تیروئید تجمع می یابند.
  • بدن سپس آنتی بادی هایی را برای مبارزه با این سموم جذب می کند و در این فرآیند به غده تیروئید نیز حمله می کند.

به امید خدا خواهید دید که چقدر سموم نامرئی در زندگی ما باعث این همه گیری تیروئید می شود.

چهار فلزات سنگین خاص مضر ترین هستند: آلومینیوم ، کادمیوم ، سرب و جیوهبه ممکن است نتوان همه مواردی را که در موارد استفاده روزانه ما وجود دارد مانند پلاستیک ، بو ، باتری و غیره خلاص کرد ، اما با آگاهی از آن ، می توانیم آسیب را کاهش دهیم.

همچنین آفت کش ها ، گیاهان ، قارچ کش ها که معمولاً برای محصولات کشاورزی ما استفاده می شوند یکی از رایج ترین منابع سموم هستند. حتی هورمون لیدن که به شیر اضافه می شود به این دلیل است که بسیاری از گاوها برای افزایش تولید شیر تزریق می شوند. در حالی که هزینه مواد غذایی ارگانیک را پرداخت می کنیم ، نگران افزایش قیمت هستیم. اما نوع قیمتی را که در بلندمدت با خوردن غذای سنگین سموم دفع می کنیم در نظر بگیرید.

ریشه 5: استرس و کم خوابی

استرس و کم خوابی دو علت کم گزارش شده هستند. نه ، من در اینجا در مورد موضوعات فلسفی صحبت نمی کنم. بیایید در مورد نحوه بدتر شدن این وضعیت تیروئید با علم صحبت کنیم.

Healthline گزارش می دهد ، “اثرات استرس بر تیروئید ناشی از کند شدن متابولیسم بدن شما است. این یکی دیگر از راه های ارتباط استرس و افزایش وزن است. هنگامی که عملکرد تیروئید در هنگام استرس کند می شود ، تری یدوتیرونین (T3) و هورمون تیروکسین (T4) سطوح کاهش می یابد. همچنین ، تبدیل هورمون T4 به T3 نمی تواند رخ دهد ، که منجر به سطوح بالاتری از T3 معکوس می شود.

همچنین ، مقصر دیگری نیز وجود دارد: هورمونی به نام کورتیزول. وقتی استرس دارید یا کمتر می خوابید ، کورتیزول ترشح می شود. و کورتیزول زیاد می تواند تیروئید شما را خراب کند.

این اجازه نمی دهد غده تیروئید به اندازه کافی هورمون تیروئید تولید کند و وضعیت بدتر می شود. بنابراین ، اگر تیروئید دارید ، دلیلی برای کاهش سطح استرس و خواب خوب دارید.

همچنین ، مطالعات نشان داده اند که هم کم خوابی و هم خواب زیاد با عملکرد غده تیروئید تداخل دارد. 7-8 ساعت خواب بهترین زمان خواب است. [3]

علت اصلی 6: یک شیوه زندگی بی تحرک

مطالعات نشان داده است که “عملکردهای تیروئید شامل تمرینات بدنی منظم در بیماران مبتلا به کم کاری تیروئید ، کاهش سطح TSH و افزایش T3 و T4 در گروه ورزش منظم است.[4]

ورزش همچنین به افزایش متابولیسم و ​​کاهش وزن کمک می کند. هر دو به عملکرد خوب هر دو غده تیروئید کمک می کنند.

ریشه علت 7: التهاب داخلی

“من همیشه فکر می کردم که بریدگی متورم یا بافت متورم درد است. این واکنش بدن قبل از شروع روند بهبودی برای از بین بردن سلول های آسیب دیده یا اضطراب است. تورم نامرئی چیست؟” ، میرا می پرسد.

“این التهاب روده نامیده می شود و یکی از دلایل اصلی چاقی ، دیابت ، تیروئید و سایر بیماری های سبک زندگی است. نه دردناک است و نه بصری ، اما بسیار کشنده است. این آتشی است که توسط سیستم ایمنی بدن پنهان می شود.” با آلرژن های غذایی ، سموم ، استرس و غذای بد مبارزه می کند “، برای او توضیح دادم.

هاگرچه این التهاب مضر است ، اما متأسفانه هیچ گونه ضد عفونی کننده ای نداریم که نتواند آن را درمان کند. التهاب داخلی ناشی از کربوهیدراتهای تصفیه شده ، قند ، چربیهای ترانس و مقدار زیادی چربیهای امگا 6 تحریک کننده ، شیرین کنندههای مصنوعی ، گلوتن ، لبنیات ، عفونتهای مزمن ، استرس ، روغنهای گیاهی فرآوری شده ، حساسیتها و حساسیتهای پنهان غذایی و غیره است. سرماخوردگی برای سرطان و چاقی!

هر فرد متفاوت است و عوامل مختلفی منجر به التهاب می شود. ابتدا باید تمام علائم التهابی را که تجربه می کنید از بین ببرید و سپس آنها را از بین ببرید. در واقع ، اگر یک برنامه ممکن را امتحان کنید ، فکر می کنید که این برنامه به شما کمک می کند تا با تفکر درک کنید که از التهاب رنج می برید تا بتوانید مشکل را برطرف کنید.

اکنون ، هنگامی که علت اصلی تیروئید را شناختید ، این به شما بستگی دارد که تصمیم بگیرید که آیا می خواهید روی این علل اصلی کار کنید یا فقط بر مدیریت علائم با کمک داروهای هورمونی اضافی تمرکز کنید.

تا آنجا که ممکن است ، ما برای حمله به همه این علل زمینه ای و کمک به مدیریت هزاران بیمار تیروئیدی و معکوس کردن کم کاری تیروئید تلاش می کنیم. ما یک تیم متشکل از 50 متخصص تغذیه ، پزشک داریم که شب و روز کار می کنند تا جهان را به مکانی سالم تبدیل کنند. استفاده از غذا به عنوان دارو.

دیدگاهتان را بنویسید