شکلات داغ سالم و مغذی


این دستور غذا بسیار بهتر از دستور العمل های معمول شکلات داغ است زیرا چربی های سالم ، فیبر و پروتئین به حفظ سطح قند خون ما برای مدت طولانی کمک می کند!

شکلات داغ گرم و مغذی

محتوا:

6 خرما

2 فنجان شیر بادام شیرین نشده(اگر شیر بادام ندارید ، می توانید یک شب تا صبح مقداری بادام را خیس کنید تا پوست قهوه ای آن نرم شود و به راحتی جدا شود. بادام را پوست بگیرید ، در مخلوط کن بریزید و بعد از افزودن یک لیوان آب ، هم بزنید. سپس ، مخلوط را در یک پارچه تمیز بریزید و فنجان را در یک کاسه شیر بادام روی یک کاسه بریزید. می توانید این شیر را تا 10 روز در یخچال نگه دارید.)

1/4 قاشق چایخوری پودر وانیل

1 قاشق چایخوری پودر کاکائو

1 قاشق چایخوری شربت افرا خالص(می توانید به جای شربت افرا از عسل استفاده کنید)

1 قاشق چایخوری کره بادام طبیعی

2 قاشق چایخوری دانه چای (می توانید به جای آن از شربت تخم مرغ استفاده کنید.)

دستورالعمل

با همزن هم بزنید تا یکدست شود. در قابلمه ای بریزید و روی حرارت ملایم نگه دارید تا به دمای دلخواه برسد. نوشیدنی

امیدوارم این دستور غذا را خیلی دوست داشته باشید! اگر این را امتحان کرده اید ، نظر خود را در قسمت نظرات زیر ارسال کنید.

شاد و سلامت باشید.

دیدگاهتان را بنویسید